ポールピラティス

こんばんは
野口です(・∀・)

ブログを再開してから週1回のペースを目標に、皆で順に更新をしておりますが、こうしてみるとメイツクラブのスタッフも増えましたねv(^-^)v

皆さんに支えられ、少しずつではありますがパワーUPしております

平成17年に私が入社した頃は、常勤スタッフは私1人で、1日の利用者さんは10名足らず...といったところからのスタートでした

当たり前に過ごしていますが、笑顔と笑い声が絶えないクラブで毎日を過ごしていられることに、本当に感謝をしています

...第2周目のブログは、クラブで行っているスタジオレッスンを紹介させて頂いています

私は先日『ポールピラティス』に参加をしました

まず、ピラティスって何という方のために少し解説です
胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで、体の奥の筋肉が、しなやかで丈夫な筋肉になるように鍛えていきます

見た目は簡単そうなのですが...『筋肉を意識する』ということが意外に難しい

メイツクラブでは、ストレッチポールを使って身体をほぐした後、インストラクターが『呼吸法』を始め『今、使っている筋肉はここだよ』と、じっくりと教えてくれます
ですので、初心者の方でも安心ですよ

継続することでジワジワと効果を実感できる、そんな運動です

実はストレッチ系の運動が苦手な私ですが、無理なく参加でき、自分の身体に新しい発見もありました

皆さんも是非、体験してみてください

木曜日15:00～16:10 【6月現在】

最後に...

先週末、山梨県へ富士山を見に行ってきました
部屋と温泉から、河口湖＆富士山を楽しめる旅館に宿泊
朝には逆さ富士が見れました!!!━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

よっ!!!日本一!!! (///∇//)