温めると楽になる生理痛には……

日常に食養生を♡
薬膳ライフナビゲーターの
のり〜です♡



日頃から冷え性で
生理の時は
温めると
生理痛やからだが楽になる

そこのアナタウインク






普段飲んでいるお茶に
コレをプラスすると良いですよーキラキラ







よもぎと紅花です❣️








よもぎも紅花も

女性のためのお薬と言われるほど

昔から愛されている食材。




体を温めて、生理を整えるのが

とっても得意グリーンハーツ



冷えて生理痛が出る（酷くなる）タイプの人は、



是非とも取り入れてみてくださいね！



お腹や腰にカイロを貼らなくても、

コレをこまめに飲んでいると

生理が普段より楽に過ごせるかも！？






わたしはいつも

生理1日目はカイロをお腹にはれば、

生理痛はほとんど気にせず過ごせます。





体感的に

カイロ無しだとちょっと辛いなぁ

というレベルの生理痛です。




ところが

こちらの


よもぎ✖︎紅花を





普段飲んでいる黒豆ハトムギ茶に

プラスして





3時間にカップ二杯のペースで飲むと



カイロや湯たんぽ、腹巻なしでも

生理痛無しで過ごせてますルンルン





生理2日目にはもう痛みはまるで無し❣️






生理痛は無いのが

当たり前だよー爆笑




生理のとき冷えて痛む女性は

よもぎ✖︎紅花

やってみてねラブラブ

お節♡明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。




今年のお節は
母との合作。



4家族分作るから、
量がとにかく多くて🤣
作る時間もだけど、
詰めるだけでも2人がかりで
2時間かかる🤣


母が歳で
手作りお節は今年でおしまい
もう来年は買おうと
宣言してたけど、



やっぱ手作りがイチバン！ホント！



バランも
南天の実や
葉っぱも

庭でとってきた本物だから
雰囲気もグッと出る照れ



来年は
私の作業比率をあげて、
なんとか手作りお節、
存続させたいなぁラブラブ




今年も宜しくお願いします😊



年末！洗濯槽のお掃除

こんにちはっ！



年末の大掃除、は特にしませんが、
洗濯槽は綺麗にして
年始を迎えたいから
はいっラブラブ




60度のお湯で満水にして
酸素系漂白剤
２カップ投入


少し洗濯機を回してみましたが、
石鹸カスも少なくてすみました。



前回の洗濯槽掃除ブログ記事は
7月末でしたので、
5ヶ月ぶりポーン



洗濯カスやカビやばいかな
と思ってましたが
ホッとしましたデレデレ




洗濯機の小物や
子どものお風呂おもちゃ
洗面台の小物、
掃除道具などもボチャン🪛




除菌除菌〜音符




きれいさっぱり年始を迎えることができそうです😊




ナチュラルクリーニングのお手本は
こちら