のり〜のゆるっと食養生♡ -2ページ目
こんにちはっ😊
黄金色の金柑〜
実家の庭で取れたよ✨
ちょうど1キロ分‼️
さっと洗って早速食べると
ほどよい甘苦さ
子どもも喜んで食べるよ♪
そのままかじってもよいし、
甘く煮てもいいよね。
お正月のお節にしてもよし✨
金柑は、香りもの。柑橘系
薬膳では
気を巡らせる効能があるよ。
ご飯をしっかり食べても、
気が巡らないと
必要な栄養がからだに巡らないとされている。
なので、
食事にはこういう気を巡らす
『 理気 』食材をしっかり
毎食とろうね〜
薬膳はハレ（特別）ではなく
ケ（普段）のもの。
毎日、毎回、
継続してこそ
ナンボだよ
しばらく『理気』食材は
この金柑でまかなえそう
次回のblog記事は
金柑以外の
①理気食材の紹介と
②金柑のその他の効能
について
書きます✏️
こんにちはっ！
今年も手仕事
キムチづくり
秋田のりんごたーーっぷり🍎
冬だから
ニラ、ネギもたーーーっぷりいれて
にんにく、しょうがも
体を温めましょう♨️
アミの塩辛がなくても
美味しく作れちゃう❤️
なぞの調味料なんて
入ってないから
手作りだと安心して食べれる
今冬シーズン、あと何回
仕込めるか楽しみですっ
こんばんはっ！
秋の遠足、園によっては
催行されないところもあったものの、
やえの園では、
万博公園に行くことに
晴れて良かった☀️
私は
朝も早よから
お弁当づくり🍙
今年はこんな感じ
わかりにくいけど、
海苔で娘のお顔にしてみました
ブロッコリー🥦
ゆで卵 飾り切り
プチトマト🍅
朝から揚げた豚カツ
100円ショップで買ったプリキュアのピック
お弁当も完食してくれて、
母はホッ
小学生になれば、
毎日お弁当になるので、
牛乳問題とか色々スルーできて
藤井恵さんのこのお弁当の本を読んで
備えたいと思います
楽しい思い出、
作れて良かったね
