この日は日曜日だが、
若手の仕事に付き合うために、
午前中は職場でちょっと仕事。
帰宅して飲んで寝て、
夜は早めにスポクラへ。
夜早いと女性客が多いね。
いつものようにトレッドミルを使った。
今日のマシンは運悪く、
傾斜ゼロ設定でも1.5%程度傾いている。
これ意外ときついです。
仕方なく使ったが、
約1kmジョグしたあたりで、
正常マシンが空いたので、
それに乗り換え。
そしていつものように5kmジョグ。
この日は合計約6kmジョグしました。
久しぶり5km超え。
汗をよくかいたので体重がよく減った。
続けよう。