01.13.2024R6

この日は土曜日だが職場で若手指導。

昼過ぎに終了。

帰って飲んで寝て、

夜はスポクラ。

夜11時ぐらいでも結構人がいる。

いつもより速くジョグをしました。

筋トレも。

生き返った～。