この日は定期健康診断。
やはり血圧が問題ですね～。
下が高い。
心肺機能に多少負担をかける運動、
普通にジョギングとか、
をしたら、
すぐに下がるんですよね～。
が、外ジョギングはコケそうだし飽きるし、
外ウォーキングはあまり血圧に効果ないし。
だからといってスポクラで、
エアロとかステップとをやり始めると、
アドレナリン中毒というんでしょうか、
高揚感の後に落ち込み、
の症状が出るんですよね～。
だからもっと高揚感を求めてスポクラを、
彷徨うのでしょう。
麻薬やね～。
屋内で静かに深夜でも、
そして安く、
というのであれば、
チョコザップかな～。
それから後日分かるが、
血液検査も毎年悪いのです。
こちらについては休肝が必要なのですが、
アル中なのか、
難しいですね～。