07.31.2022R4

本日は日曜なので、

ネット漫画を見ながらダラダラ過ごしすぎた。

気づいたら夕方。

このまま次の日に、

というのはまずいと思い、

スポクラへ。

筋トレをいつもより多めに。

久しぶりに腹筋も。

そしてジョグ60分。

ストライド走をすべく、

スピードを上げたが、

ヒザがイカれそうで怖いので、

長くはできなかった。

ダッシュについては、

適切な場所があったので後日トライ。

だんだんと、

発汗量が少なくなっているような。。。

単にエアコンが効き過ぎているだけ、

であれば良いが。