本日の会議、
早く終わった。
また僥倖。
なのでエアフリ60分、入れた。
昨日は、
調子悪い右ひざを守るために、
サポーターを付けた。
その効果は大変良かったが、
サポーターと足の皮膚が擦れすぎて、
足の皮がむけまくった。
むけたところは大面積。
痛いっす。
でも昨日のサポーター装着のおかげで、
今日は右ひざの調子は良かった。
筋トレ。
そしてサポーターなしで、
ゆっくりなジョグ15分。
右ひざに問題なし。
次いでエアフリ。
このエアフリは強度が高いので、
そそくさとサポーター装着。
レッスン開始後、
コリオいいねー、
と感心していたら、
良くできないまま、
あっという間に終了。
コリオがもったいない。
60分レッスン入ったら、
体重が良く減る減る。