ゆるい筋トレちょっと。
ゆるいジョグ22分+少し。
コンビネ45分。
このコリオ今日で8回目。
普通の人は既にコンプリのはず。
だが当方はまだまだ、
という感じですね。
多分3ヶ月、12回やれば、
いい加減コンプリでしょう。
今日は朝5時前に起きて文書仕事をして、
午前9時から夕方までハードな力仕事。
裁量制なので楽なことが多く、
滅多にきついことはないが、
きついときは、
かなりきつい。
なので本日夕方は疲労していた。
ゆえ、本日のスポクラ活動はユルユルだった。
が、ユルユルでも、
やっているうちに、
アドレナリンやドーパミンが分泌されて、
我を忘れ気味、
になってしまうのでしょうね。
若くないのにハリキッテしまいました。
ただいま、
その後のdepressionを満喫中。