今日は自宅で仕事して、
自宅から、
多少渋滞した道を通ってスポクラへ。
最近筋トレをサボり気味だったし、
昨日上級レッスン休んだので、
多少張り切って、
いろいろな筋トレから、
ジョグ32分。
オリエア45分。
1、2Bに加えて3B入りました。
良い具合に難しいのが良いですね。
それから1、2Bを、
先週と一昨日の前後向き動作にしてくれて、
いやー、かなり癒やされた。
昨日は、無料の風疹抗体検査へ。
検査直前に血圧検査。
結果は、
上が110、
下が60。
これはビックリ。
3ヶ月前は、
上が170(くどいが→110)、
下が120(くどいが→60)で、
いつ何があってもおかしくない、
という状況だった。
多分、生活習慣云々というより、
ストレスフルだったのでしょう。
多分、頭がおかしい。
イントラの方々の貢献度は著しく高い。
慎ましやかに敬意。