今日はスポクラに早目に到着。
レッグエクステ、ジョグ38分。
ジョグの時間伸びた。
もっと伸ばそう。
コンビネエア45分。
2ブロック。
前向きはできたと思う。
後向くとダメね。
今後は3B導入や、カッティングするのでしょう。
楽しみ。
来週の、このレッスン、
会議で間に合わないかも知れない。
気分悪っ。
木曜のレッスンがあって良かった。
レッグエクステと、
左つま先の筋トレ。
左つま先は、左ヒザ負傷以来、
かなり弱っている。
そうなるまで使わなかったのでしょう。
弱り具合はかなりのもので、
左足だけでつま先立ちができないほど。
なので左足で踏み切る動作がしにくい。
(右は問題なし。)
これでは、
あの難しいエアマジ無理でしょうね。
でも少しずつだが強化できているようだ。