こんにちは、口腔から免疫力を上げる
歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。
↑（現在17歳の娘も人生脚本で大きく変わりました）
あなたは自分の人生のシナリオをきちんと書いているでしょうか？
わたくしの人生は大きく変化し、現在は想定外の人生を送っております。
今年3月に『五感の魔法』を出版しました。
今回はその中に書いている『人生のシナリオを描く準備』をシェアします。
下記は、執筆の時に編集に携わってくれた人気コラムニストの尾藤さんの記事です。
大切だと感じたのであれば、人生脚本を描く方法の本をお手に取ってみてはいかがでしょうか♡
人生のシナリオを描く準備
あなたの理想とする「人生のシナリオ」を描く前に、準備についてお伝えします。まず始めに取り組むべきことは、あなたを取り巻く生活空間を整えることです。
「環境」はあなたの人格や行動に大きな影響を与えます。医療現場やカウンセリングでも、環境を変えることで、物事がより良く進むことが分かっています。
さて、あなたは未成年犯罪者の共通点をご存じでしょうか？幼くして犯罪に手を染めてしまう子どもを調べてみると、次の３つの共通点がありました。
① 部屋が散乱。特にキッチンが汚い状態で、汚れたお皿などが散乱している。
② 毎日、コーラなどの清涼飲料水を飲んでいる。
③ 週に半分以上がインスタント食品を食べている。
この状況から推測すると、犯罪を起こす未成年者は、親や家族との関係も良くないか、１人暮らしをしている可能性が高いでしょう。カウンセリングでも、「あなたの部屋の様子が、今のあなたの心の中と一緒」という言葉があるほど、日頃から身を置いている部屋の環境は重要だといえます。
食べるものも性格に影響します。犯罪者や鬱傾向の人は、甘いものや加工品を好む傾向があります。これは、栄養不足や血糖値の乱れによって、精神的な不安定さを引き起こすからです。バランスの良い食事を摂ることで、体も心も健康になります。
■人生のシナリオを描く
では、あなたがクリエイティブな状態で、「人生のシナリオ」を描くためには、どうすればいいでしょうか？
まず、あなたに質問があります。携帯も持たず、予定も入れずに、気の向くままに自由に１日を過ごしたのは、いつですか？
実は、このような時間が、あなたの「素」の自分に出会える最高のチャンスなのです。何もしないでいると、本当にやりたいことや感じていることが浮かんできます。アメリカで大成功を収めたあるCEOは、毎月２日間は誰とも連絡を取らずに、自然の中で静かに過ごすそうです。その時間を『クリエイティブDAY』と呼んでいます。
こうした時間が、何よりも「素」の自分に出会える瞬間なのです。アメリカで大成功をおさめたあるCEOは、1か月2日間は誰とも連絡が取れない自然の中で静かに過ごすそうです。彼はその時間のことを『クリエイティブDAY』と呼んでいました。
この度、松谷英子（歯科医）さんの本をプロデュースしました。
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著）ごま書房新社
時間に追われてばかりでは、本当の自分の声が聞こえなくなります。ですから、下記の５つを意識し、最高傑作となる映画のシナリオを書く準備を整えておきましょう。
ポイント
人生のシナリオを描く前には準備が必要です。部屋や食事などの環境を整え、自由な時間を作り、自分に向き合うことが大切です。環境が人を作ることを覚えておきましょう。
↑↑記事はここまで↑↑
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当院ひらおかデンタルクリニックでは、
自己免疫力をあげて、薬に頼らない生活習慣を伝えております。
１，瞬時に全身の状態が分かるスキャンアナライザーで測定
２，美容皮膚科・エステ部門併設
●アートメイク（眉・くちびる・ほくろなど）
●メソナJ （毛穴・くすみ・しみなど最先端の医療器具）
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当院の松谷は全国有志医師の会
こどもコロナプラットフォームのメンバー医師です。
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