「心の健康を取り戻してから体の健康を取り戻そう」 | 25キロ痩せたのに12キロまた増えたから減らしていこうと思ってるブログ
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25キロ痩せたのに12キロまた増えたから減らしていこうと思ってるブログ

まてかんの減量日記です
5ヶ月で20キロ、それからも減量して良い感じになったのですが最近ストレスMAXで過食が続いてます
長い減量日記になりますが
続けていきたいと思ってます

「心の健康を取り戻してから体の健康を取り戻そう」

 

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

2022年5月31日　56.1キロ

(－20.4キロ　前月より+2.6キロ)リバウンド中

2022年6月30日　59.9キロ

(前月より+3.8キロ)リバウンド中

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

減量時によくやっていた減量ご飯カフェ風です！

うちの旦那のブログ🐙です↓

私のプロフィールです

まてかん皇太子ロッテとは

 

 

今日の体重はー









まあ体重はかるだけ偉いんやんワタシ！

早く次の職場に行きたいっすな…
いやいや期待したらあかんまた大変かもしれんしな
平常心平常心

それよりも今の会社をなんとか早く辞めれるよう
とことん戦うことにした
正々堂々引き継ぎして抜かりなくやって去ってやるねん
多分去る時ドア閉めた瞬間٩(ˊᗜˋ*)وやったｰｰ♬*゜て叫ぶんやろな
その時が来るのを楽しみにして生きてこ！

昨日また下の娘が
名言いうてました
「心の健康を取り戻して体の健康を取り戻そうね」
ああそこから減量したらいいのか！て
思いました




ではまた！



最近の厳しい私のお友達

 

 

 

 オススメのプロテイン

 

 

 

 

なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 

 

 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)