夜ごはん行っちゃうと | 25キロ痩せたのに12キロまた増えたから減らしていこうと思ってるブログ
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25キロ痩せたのに12キロまた増えたから減らしていこうと思ってるブログ

まてかんの減量日記です
5ヶ月で20キロ、それからも減量して良い感じになったのですが最近ストレスMAXで過食が続いてます
長い減量日記になりますが
続けていきたいと思ってます

夜ごはん行っちゃうと

 
    

2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。

Max体重76.5キロ（身長155㎝　49歳♀）から

始めて

2020年12月31日  70.6キロ

(－5.9キロ）

2021年01月31日  67.2キロ

(－9.3キロ　  前月より－3.4キロ）

2021年02月28日　64.4キロ

(－12.1キロ　前月より－2.8キロ）

2021年03月31日　60.7キロ

(－15.8キロ　前月より－3.7キロ）

2021年04月30日　56.2キロ

(－20.3キロ　前月より－4.5キロ）

2021年05月31日　52.2キロ

(－24.3キロ　前月より－4.0キロ）

2021年06月30日　48.7キロ

(－27.8キロ　前月より－3.5キロ）

2021年07月31日　47.4キロ

(－29.1キロ　前月より－1.3キロ）

2021年08月31日　49.7キロ

(－26.8キロ　前月より＋2.3キロ）←リバウンド？

2021年09月30日　50.3キロ

(－26.2キロ　前月より＋0.6キロ）

2021年10月31日　50.2キロ

(－26.3キロ　前月より－0.1キロ）

2021年11月30日　51.5キロ

(－25.0キロ　前月より＋1.3キロ）

2021年12月31日　52.8キロ

(－23.7キロ　前月より＋1.3キロ）

 2022年1月31日　49.9キロ

(－26.6キロ　前月より－2.9キロ)

2022年2月28日　50.9キロ

(－25.6キロ　前月より+1.0キロ)

 2022年3月31日　50.6キロ

(－25.9キロ　前月より－0.3キロ)

2022年4月30日　53.5キロ

(－23.0キロ　前月より+2.9キロ)

 

 

初めましての方はこちらから↓

5ヶ月で20キロ瘦せた話

 

 

手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓

何を食べたら痩せる？

 

 

たこ焼き食べて夫婦で

合わせて35キロ以上痩せました

たこ焼きのレシピなど載せてます↓

何を食べたら痩せる？（たこ焼き編）

 

 

使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓

何を食べたら痩せる？（ハーブ等編）

 

 

 

減量時によくやっていた減量ご飯カフェ風です！

うちの旦那のブログ🐙です↓

私のプロフィールです

まてかん皇太子ロッテとは

 

 

今日の体重はーー




昨日は会社の人とご飯行きました
辞めたいって言うたから引き止めやわな笑笑
いやーでも絶対辞めるわ
昨日も本当にドツボ見たし無理無理(乂'ω')
ごめんねご飯行った人達…て感じでした
夜は制すること出来ませんでした
ビール🍺2杯
酎ハイ3杯飲んじったわ

何とか眠れてよかったわ
(酒飲むと眠れないタイプ)

昨日でまた決意固まりました
絶対会社辞めるわ


ではまた！


クロックスの厚底サンダル 

私のやつは今セールしとるわ！ 

 

 ピンクもかわいいんだよな・・・

 

 

最近の厳しい私のお友達

 

 


 オススメのプロテイン


 

 


なんだかんだ太ってもしてるよ

ウエストニッパー

 

 

 

上の黒と同じやつ。私は白使ってます。

 


 鶏ムネ肉にこれかけて食べてます

鶏くさいのがマシなるよー！

 

  私の使ってるスマートバンド

これでウォーキングがんばりました(最近はやってない…)