2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。
Max体重76.5キロ（身長155㎝ 49歳♀）から
始めて
2020年12月31日 70.6キロ
(－5.9キロ）
2021年01月31日 67.2キロ
(－9.3キロ 前月より－3.4キロ）
2021年02月28日 64.4キロ
(－12.1キロ 前月より－2.8キロ）
2021年03月31日 60.7キロ
(－15.8キロ 前月より－3.7キロ）
2021年04月30日 56.2キロ
(－20.3キロ 前月より－4.5キロ）
2021年05月31日 52.2キロ
(－24.3キロ 前月より－4.0キロ）
2021年06月30日 48.7キロ
(－27.8キロ 前月より－3.5キロ）
2021年07月31日 47.4キロ
(－29.1キロ 前月より－1.3キロ）
2021年08月31日 49.7キロ
(－26.8キロ 前月より＋2.3キロ）←リバウンド？
2021年09月30日 50.3キロ
(－26.2キロ 前月より＋0.6キロ）
2021年10月31日 50.2キロ
(－26.3キロ 前月より－0.1キロ）
2021年11月30日 51.5キロ
(－25.0キロ 前月より＋1.3キロ）
2021年12月31日 52.8キロ
(－23.7キロ 前月より＋1.3キロ）
2022年1月31日 49.9キロ
(－26.6キロ 前月より－2.9キロ)
2022年2月28日 50.9キロ
(－25.6キロ 前月より+1.0キロ)
2022年3月31日 50.6キロ
(－25.9キロ 前月より－0.3キロ)
初めましての方はこちらから↓
手っ取り早く何食べたらいいの？って知りたい方はこちらをどうぞ↓
たこ焼き食べて夫婦で
合わせて35キロ以上痩せました
たこ焼きのレシピなど載せてます↓
使用してるプロテイン・ハーブ・サプリなど↓
減量時によくやっていた減量ご飯カフェ風です！
うちの旦那のブログ🐙です↓
私のプロフィールです
家族でタンパク質多め！てやっとるんやけど
息子、11月の時点で105キロあって先月85キロ達成しとるで
ほんまは「5ヶ月で20キロ痩せた」んだよね。
私のブログ⬇と一緒やん！！笑笑
いやー5ヶ月で20キロ、食事だけ(息子はね。)で
痩せれるもんなんやなー
身内に達成者おるのはなかなかやん？
私のやり方信ぴょう性上がるな！
私も健康診断の日が決まったら
チャレンジ再開・続行するぞー
ではまた
最近の厳しい私のお友達