缶詰

こんばんは
最近食べるものを気をつけ出しました
今気になってるのは、缶詰です
何かあった時のために常備しておく保存食なので、置いとくのは一石二鳥ですよー
1番よく使うのはサバ缶です
生サバの切り身に比べて、43杯のカルシウムを含んでいるらしいです
中骨まで柔らかく食べられるものね
今晩のご飯は、サバの炊き込みご飯にしました
サバ缶1缶にしょうがチューブ3センチくらいいれて、混ぜて炊きました
とりあえず、簡単だし安いからおすすめです😋