一歩

今日はいい天気

前回書いてから１ヵ月…

また色々なことがあったけど、

精神的に、前よりは落ち着いてます

でも、相変わらずの焦燥感や不安感。ヤル気ゼロ。なにをしても楽しくない。

あの頃のことを思い出す出来事があると涙してしまう…

…あれ？

そんなかわってないかも

でも、そんな最悪な自分を認めてあげることで少し楽になれた

こんな自分も仕方ない。やれることから少しずつ。無理しない。

すごい堕落しとる感じやけどでも出来ないんだ

最近は少しだけ改善できてることもある

無理せず少しずつ…

私にとっては、

とっても大きな一歩

大丈夫

まだ頑張れる

軽いうつ。

なんだか、
色んなことが変わってしまった。


こないだの２６日の金曜日、
心療内科に行った。




自分が心療内科に行くとは思わんかった。
まさかこんな日がくるとは…。


コレと言った病名が示されたわけではないけど、うつ病の一歩手前みたいなとこらしい。

うつって自分とは関係ないと思ってたけど、思い当たる節がある。

薬をもらったので飲んでみる。
…効くかも。
少し落ち着いた気がする。
薬の説明書に書いてあったことが、今の自分とシンクロしすぎて悲しくなる。「焦燥感、不安、胸騒ぎ…」


以前、職場の同じ係の先輩に、
「自分を壊したらいかんよ。自分壊したって誰もほめてくれんよ」
と言われたけど、
どうやって自分を守っていいのかわからない。
常に迫ってくる焦燥感をどうしていいのかわからない。


「ストレスを感じる」とかいうレベルの話ではなく、
「無理」。


私が弱いのかな？




寝れない。

剣山

行っちゃいました剣山

10月6日は

実は私の誕生日

3連休の初日なんて…

ひゃっほい

彼氏がおったらもっと楽しかったやろうな泣

…と思いつつ、

まぁ剣山に行って、

なんだかんだで楽しかった

標高1955メートル

車で1400メートルくらいまで登って、

そこから、リフトでかなり上まで…

リフトの区間は歩いて行くこともできるけど、

筋肉痛怖いし断念笑

リフトを降りてから、頂上までの登山道は３コースあって、どれも１時間前後

意外と疲れた…

でもキレイな景色に癒された

頂上できつねうどん食べたよ

山寒かったー

天気悪いのもあり凍えました

紅葉したらキレイやろうな

楽しい誕生日でした