体重 ６３．７０ｋｇ （＋０．２５ｋｇ）
脂肪率 １５．７０％ （±０）
筋トレ＆ストレッチ ３分×１セット
先日、結婚指輪のサイズ直しをお願いしてきました♪
１４号→１２．５号になりました♪
こうやって少しずつ結果が出てくると
モチベーションＵＰにもつながります♪
早く、腹筋割りたいです♪
体重 ６３．４５ｋｇ （－０．４０ｋｇ）
脂肪率 １５．７０％ （－０．３０％）
筋トレ＆ストレッチ ３分×１セット
徐々に徐々に戻ってきました♪
でもまだまだっす♪
週末はお出かけの予定なので
調子に乗って食べ過ぎないように気をつけます。
体重 ６３．８５ｋｇ （＋０．１５ｋｇ）
体脂肪 １６．００％ （＋０．１０％）
筋トレ＆ストレッチ ３分×１セット
やはりなかなか減りません…
何とかこれ以上リバウンドさせない事に努めたいと思います♪
体重 ６３．７０ｋｇ （－０．２０ｋｇ）
体脂肪 １５．９０％ （＋０．２０％）
筋トレ＆ストレッチ ３分×２セット
ほぼ停滞ですｗ
最近は、４ヶ月になった娘をあやしながら筋トレ中です♪
少々腰痛も出てきてますけどｗ
無理せずやってきます♪