ちょっと落ち着かなくなったり、疲れがたまっていたりしたので、コーピングレパートリーから、「カウントブリージング（数息観）」や「ボディスキャン瞑想」をしますた。。。。。。
あとは「呼吸観察瞑想」とかね。。。。。。
すると、少し回復してきますた。。。。。。
ＹＤＫですね。。。。。。
やればできる子ｗｗ
まぁ、ぼちぼちでつね。。。。。。
さて、水道水をキメて、スーパーへ行きますかねェ。。。。。
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