2月1日夕食

今日の夕食は野菜スープ。
キャベツと糸こんにゃく、えのき、タマネギ、魚肉ソーセージを中華スープのもとと塩コショウで煮込みました。
これで５００ｋｃａｌ弱ぐらいです。

今日はトータルで1700kcal摂取。
消費カロリーは概ね2500kcal
脂肪１ｋｇ減らすには７２００ｋｃａｌ必要なので計算上は２週間で１ｋｇ減ることになりますね。

食べ終わったのが２０時ごろですので１１時以降に寝ます(^O^)