前回吐きそうになったPure Cardioの2回目やりました。
今回は無駄に後半追い込むのを辞めたことで吐き気なし。
やっぱり無理はいけませんね。
毎日体重、体脂肪率測ってるんですが
朝と夕方で体重は約1Kg変わります。
朝測ると今は72Kgの前半。
逆に体脂肪率は22%近くまで上がる。
夕方は73Kg半ば。
体脂肪率は20～21%。
最終的に体脂肪率10%前半目指してるので道のりは遠いです。
今年中に体死亡率15%位にしておきたいですね。
【本日のKarada Scan】
体重：73.4g
体脂肪率：21.0%
体年齢：40歳
BMI：24.2
基礎代謝：1672Kcal
内蔵脂肪レベル：8.5