Day.10,11,12,13 2日開けての再開

10,11は仕事が遅くなって結局出来ず。

近所を軽くウォーキングして終わりました。アパート住まいなのでジャンプが多いプログラムは遅いときはやめてます。

昨日からまた再開しました。

ZAPASもキンキンに冷やすとそれなりに飲めるようになりました。

結局変に牛乳やジュースと混ぜない方がうまいんですね。

【本日のKarada Scan】

体重：72.5Kg

体脂肪率：20.0%

体年齢：39歳

BMI：23.9

基礎代謝：1663Kcal

内蔵脂肪レベル：8.0