パニック障害のその後

パニック障害はとても厄介な病気ですが、

上手く付き合って行く事も難しくない。

自分の逃げ道を事前に考えるとか、

楽しい事を考える。

好きな飴を舐める。

嫌だ思う事は何故か考え、自分で処理出来ないと思えば避ける。

人目を気にしない。

パニック障害で死ぬ事はないと思う。

自分と同じ病気の人は沢山いると思う。

私は今のところ日常に問題なく過ごしていますが、いつ再発するかはやっぱり心配ですね。