自分を満たして
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身体の整え方
心の満たし方を知り
望む未来へ進むスピードを
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体×心×魂でHappyを引き寄せる
風水薬膳ティーセラピスト
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&千年ノート講師
伊藤雅子です
いつもご覧頂きありがとうございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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昨日は週1で30年超続けているヨガの日
ヨガはやっぱり気持ちいいな~
体が堅い人はヨガって敬遠しがち
ですよね?
カウンセリングしてても
『してみたいけど体が硬くてポーズが💦』
という声をよく聞きます
でもね
ヨガは身体が固くても関係ないのですよ
それはポーズがゴールではないから
つい難しそうなポーズ=ヨガ
と思いがち
だ・け・ど![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
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大きいポーズが出来ることがゴールではない
そのポーズが出来るために
体の部位を1個づつ伸ばしてほぐして
全部がゆるんでやっとできるのがポーズ
身体を感じて整えて
最高に脱力した
リラックス状態になるのが
ヨガの醍醐味![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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だから堅い人は堅いなりに
柔らかい人は柔らかいなりに
抜群の効果がありますよ
ヨガは
①呼吸法
②骨盤調整
③瞑想
ができる最高のツール
①呼吸法をマスターすると
肺が活性化する
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全部五行で繋がってるからね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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②骨盤調整が出来る
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③瞑想が出来る
身体を究極に緩めることで
瞑想しようと思わなくても
真の脱力が出来て瞑想状態になれる
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ザっと上げてみてもこんなに効果が![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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ヨガを極めたヨグマタの相川圭子さんも
身体を整える効果を配信されてました
私が身体を整えることから
魂のままに生きることに繋げているのも
一緒ですね
幸運体質になって
宇宙と繋がって
パワースポットにしちゃいましょう💪
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そんなあなたにプチ自分取説🎁
☆24節気で季節の過ごし方
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1対1でお話しできますよ
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今年はお茶会しま~す🎉
私に興味を持って頂いた方
お気軽にご参加ください![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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