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体×心×魂でＨａｐｐｙを引き寄せる
風水薬膳ティーセラピスト
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体×心×魂でＨａｐｐｙを引き寄せる
風水薬膳ティーセラピスト
＆千年ノート講師
伊藤雅子です
いつもご覧頂きありがとうございます
昨日は週１で３０年超続けているヨガの日
ヨガはやっぱり気持ちいいな～
体が堅い人はヨガって敬遠しがち
ですよね？
カウンセリングしてても
『してみたいけど体が硬くてポーズが💦』
という声をよく聞きます
でもね
ヨガは身体が固くても関係ないのですよ
それはポーズがゴールではないから
つい難しそうなポーズ＝ヨガ
と思いがち
だ・け・ど
大きいポーズが出来ることがゴールではない
そのポーズが出来るために
体の部位を１個づつ伸ばしてほぐして
全部がゆるんでやっとできるのがポーズ
身体を感じて整えて
最高に脱力した
リラックス状態になるのが
ヨガの醍醐味
だから堅い人は堅いなりに
柔らかい人は柔らかいなりに
抜群の効果がありますよ
ヨガは
①呼吸法
②骨盤調整
③瞑想
ができる最高のツール
①呼吸法をマスターすると
肺が活性化する
氣の強化免疫力が高まる肺と繋がっている大腸、便通が整う肌がツルピカになる全部五行で繋がってるからね
②骨盤調整が出来る
子宮や内臓が正しい位置になる生理痛や生理トラブルがなくなる③瞑想が出来る
身体を究極に緩めることで
瞑想しようと思わなくても
真の脱力が出来て瞑想状態になれる
魂の声に気づきやすくなるザっと上げてみてもこんなに効果が
ヨガを極めたヨグマタの相川圭子さんも
身体を整える効果を配信されてました
私が身体を整えることから
魂のままに生きることに繋げているのも
一緒ですね
幸運体質になって
宇宙と繋がって
パワースポットにしちゃいましょう💪
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