今年は気象が要注意
大雨と夏は猛暑との予報が出てましたね
これは体も要注意
梅雨時の養生についてはこちらでも
書きましたが
大雨で湿邪が増え
むくみやすい人はズンズンむくみ
猛暑で血の足らない人は
熱中症になってしまうかも・・・
大変だ～大変だ～
こんなことにならないために
今ですよ、今
今の養生がカギを握ります
梅雨になってから・・・・
夏になってから・・・・・では遅い💦
今の自分の体の状態ちょっとチェックしてみましょう
東洋医学では《気血水》の状態で体を診ます
血がたっぷりあって氣のパワーが充実して
体の隅々まで送り届けられたら
水の滞りもなく元気いっぱいの体
夏は特に汗で血（けつ）と氣が漏れ出る
と考えられるので
血と氣の状態が大切
今日は目に見えない氣の状態を
チェックしてみましょう
①疲れやすい
②風邪をひきやすい
③むくみやすい
④頻尿、夜間尿
⑤よく息切れがする
⑥軟便・下痢をしやすい
⑦冷え症
⑧声が小さい・大声が出ない
⑨胃もたれしやすい
いかがですか？
いくつチェックが付きましたか？
これは氣のパワーが足らない
気虚の状態で体に起こる症状です
各項目で点数が違う＆舌の状態も診るので
詳しく診断したい方は薬膳茶のカウンセリングを受けてみてね
このパワー不足の状態
何にもする気が起こらなくなりますよね
氣を作るのは脾胃
食べたもので作られるのです
だからね
朝から起きるのが辛い～
シンドイあなたはパンにコーヒーはSTOP
ご飯にお味噌汁が胃に優しくて
やる気スイッチもONにしてくれます
こんなに頑張らなくても良いから
一杯の味噌汁から始めてね
そして胃の調子が良くなったら
陽の食材を摂りましょ
食材にも陰と陽・中庸があるのです
エネルギーをアップしてくれる陽の食材は
牛肉・ニラ・エビ・ネギなど
ちなみに
子供さんが陽が足りないと不登校に
陰が足りないとキレやすい傾向があるそうな
そればかりじゃないし
お母さんは自分を責めないのが一番ですが
陽ばかりでも陰ばかりでもダメということ
食事って本当に大切ですね
明日は氣の状態パート２をお届けしようかな
