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  マヨキッシュ＆コーンとワカメのスープ＆アルファルファサラダ
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  トルティアラップのデミグラスソースがけ
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  シーザーサラダとレンズ豆のスープ
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  焼きそばランチ
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  豚ヒレ肉のりんご風味と低カロリーパスタサラダ
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  ミートボールパスタランチ
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  フラックスシード入りポテトコロッケとカボチャの皮のバター炒め、マッシュルームとタマネギのミルクス
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  お夕飯のリメイクで親子丼ランチ
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  美肌を目指せ丼とズッキーニとキャベツのハニーマスタード和え、ブロッコリーの芯のみそ汁
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  キーマカレーとターメリックライスランチ
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  砂糖、卵、牛乳、チョコレート不使用のショコラケーキ
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  豆板醤ラーメンと肉団子のもち米蒸し
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  トルティアのデミグラスソース乗せ
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  無糖りんごジャムで朝ご飯♪
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  ポテトグラタンとアルファルファサラダ、自家製切り干し大根とほうれん草のカレースープ
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  イカゲソ入りチャーハンランチ
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  さつま揚げ風焼き団子とヨーグルトサラダ、筍とワカメのみそ汁
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  フラックスシード入り全粒粉パン
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  ひき肉サラダと海老とアボカドのさっぱりサラダ、タマネギとキャベツのみそ汁

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