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  低カロリー＆低GI値のケークサレランチ
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  低カロリーキャセロール、野菜サラダ、ズッキーニのみそ汁
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  カレー味の焼きそばランチ
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  圧力鍋で炊いた玄米ご飯、ナスとズッキーニの田楽風、セロリの即席漬け、ハヤトウリの漬け物、みそ汁
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  つくねバーグ弁当
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  カレールー不使用のチキンカレーと圧力鍋で炊いたご飯
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  ケークサレと豆腐とわさび味のグリーン豆サラダランチ
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  アレンジペペロンチーニと温かいほうれん草サラダ、セロリと卵のトマトスープ
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  発酵要らずのなんちゃってパニーニとハヤトウリと鶏肉のオイスター炒めランチ
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  鶏肉とアスパラガスのパングラタン、アボカドと卵の鰹節乗せサラダ
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  赤パプリカジャム
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  アーモンドバタートーストde朝食
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  茹でそば、海老とズッキーニのニンニク炒め、豆腐とトマトのサラダ、ブロッコリーの芯のぬか漬け風
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  甘さ控えめ＆メープルシロップ入りアーモンドバター
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  豆腐入りピザパンランチ
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  カレー味ポテトフライ、きゅうりとかにかま、切り干し大根の酢の物、ツナとセロリのスープ
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  パストラミハム入りサラダ寿司ランチ
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  朝ご飯にバナナシフォンケーキ
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  グラハムクッキー生地タルトdeキッシュ、クルトンと海藻のサラダ、ブロッコリーのみそ汁
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  焼うどんランチ

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