約5年前にフィットネスクラブでアルバイトをさせていただいたことをきっかけに、私の生活の一部となっとりますフィットネス。
フィットネスってよく聞くけど意味を知らん人は多いっちゃなかろうか。
一言で表すと「健康でいること」。
つまり、適切なトレーニング(運動)をすることで、健康の維持・向上を図るということ。
ゴリゴリのマッチョとかただひたすらにダイエットとは意味が違うとです。
私の目指すものは3つ。
・いつでも元気で動ける体をつくっておく
・カッコいいからだづくり(実は脱いだらスゴイんです!という状態)
・レースに必要な体力、精神力の向上
北海道札幌市に引っ越して早2か月。
こちらでおせわになっとりますフィットネスクラブは
「JOY FIT」さん。
帯広に本拠地を置く会社が経営しとるみたいで、
北海道発のフィットネスクラブと言ってよかとやなかろうか。
魅力としては、
・低価格
・全国相互利用可能
・トレーニングマシン、レッスンの充実
といったところ。
「青ジョイ」、「赤ジョイ」というのがあり
青ジョイ:大き目の店舗。スタッフ常駐。スタジオあり。
赤ジョイ:コンビニ店舗。スタッフ常駐/非常中。24時間営業。
という別れ方をしとるみたいで、その日の気分や予定に合わせてどこでも利用できるとです。
福岡に帰った時でもトレーニングができる・・・(笑)
して
今日(12/3日)はレスミルズ プラグラムのボディパンプば受けてきたとです!
いつもはフリーウェイトで胸の日、脚の日、背中の日と分けたトレーニングがメインですが
もちょっと引締めを図ろうと思い、スタジオレッスンに積極的に参加し始めたこの頃。
時間に縛られるという面倒なところがあるものの、
筋トレとレッスンをうまく組み合わせて、カッコよく動ける体ばつくっていかんとですね!
あと、歳とると動きたくても動けんくなるとですけん
動ける今のうちにやりたいことばやっとかんとですね!