雨の日が続きますね～
あ。
でも、
「しとしと」降る
雨は嫌いではないです。
窓を開けて庭先の雨音に耳を傾けていると
なんとなく落ち着きますよねー
調べてみると。
雨音を聴くことで
自然の音に含まれる「1/fゆらぎ」効果で自律神経が整う
人が聴き取れない高周波「ハイパーソニック」を雨音とともに体感することで脳がリラックスする
洗い流すという「イメージ」が気分転換に繋がる
という効果があるようです。
「1/fゆらぎ」は心臓の鼓動など生体リズムとシンクロするそうで・・・
神秘的ですね。
さて。
そんな日は
（そんな日でなくても・・・）
テレビの音や
我が家のかしまし娘たちの雑音を
シャットアウトして💦
独り
和風なピンチョスを肴に
キリッと冷えた日本酒で
静かに杯を傾けました～
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。(≧▽≦)
胡瓜の焼酎漬けと金山寺味噌
素揚げ茄子とアンチョビソースに
オリーブを添えて（笑）
長芋のソテー
ひきわり納豆と鶏のささみ 辛子添え
サラダチキンのオリーブ、ミニトマト添え