「食べてキレイに健康に」
J Veganist第１号認定取得
ベジスタイル・コーディネーター
津波真澄です
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日本インナービューティーダイエット協会
公式パートナーMasumi's Kitchenでは
「腸についてもっと詳しく知りたい！」
「最新の研究をもとに、上級の知識をつけたい！」
と考えている皆さまのご要望にお応えし
沖縄でも「美腸マイスター講座」を開講いたします❣️
新型コロナが蔓延し
「ウィズコロナ時代」と言われる今こそ
免疫細胞が70%存在すると言われる腸について知識を深め
自分、そして大切な人をウィルスから守りませんか？
腸が元気だと、免疫力も高まります！
今のあなたの腸の状態を分析することができるようになります
✅腸を元気にするには、どのようにすれば良いのか
✅何を食べれば良いのか
✅腸に働きかける食材は何なのか
✅腸で何が起こっているのか
など、医学的根拠から正しい知識を学ぶことができます
✅腸について最新の情報を知りたい方
✅腸について専門的な知識を身につけたい方
✅ご自身の腸のタイプを知って、より効果的な
アプローチをしたい方
✅お仕事に活かしたい方
腸と美容や健康との関係性を知ることで
より説得力のあるアドバイスができるようになります
この講座は、農学博士 高畑宗明氏監修のもとに作られた
専門の知識が習得できるテキストで講義を行います
第１章 インナービューティーダイエットと腸の関係性
・インナービューティーダイエットとは
・腸と脳の関係性
・インナービューティー美腸マイスターで始まる幸せの循環
第２章 臓器としての腸の役割
・消化・吸収・排泄を担う腸
・消化の仕組み
・消化と吸収
・消化管の働き
・便について
・腸の疾患
第３章 腸に共生している1000種類
100～1000兆個の腸内細菌
・全身に共生する微生物
・腸内細菌と酵素の関係
・腸内細菌の理想バランス
・プロバイオティクス
・プレバイオティクス
・バイオジェニクス
第４章 腸とライフステージ
・腸と幸福感
・腸と年齢
・腸と免疫
・腸と体型
・腸と肌
第５章 腸を育てる基本の食材
・腸を育てるルミナコイド
・美腸をつくる発酵食品
・油脂と美腸の関係
第６章 腸タイプ別、美容の目的別に
選びたい食材と生活習慣
・目的別に選ぶ栄養素・食材一覧
（便通/抗菌/免疫・食欲調節/肌/ホルモン/粘膜保護/抗酸化/抗糖化/精神の安定）
・症状別の６タイプ腸トラブル対策
第７章 美腸をつくるレシピ
「インナービューティー美腸マイスター資格認定講座」は
通常1日集中で行うクラスですが
沖縄では２日間に分けて開催します
9月6日（土）11:00-15:00
9月12日（日）11:00-15:00
🌻お申し込みはこちらから🌻
https://member.inner-beauty-diet.org/user/
ともに腸について学びましょう❣️