Masumi's Kitchen
「腸をきれいにする料理教室」では
インナービューティーダイエット理論に基づく
「体の内側から美しくなるための、継続可能な食事方法」
をお伝えしています
制限だらけのダイエットにさようなら
リバウンドを繰り返すダイエットにさようなら
インナービューティーダイエットでは、基本的に
「何を食べても自由」
腸内環境を整え、「血液レベルできれいになる」ことを
目標とします
使う食材は、旬に応じた安心・安全食材
こんな方にオススメです
✔料理は苦手だけど、作ってみたい
✔ヘルシーメニューのレパートリーを増やしたい
✔体重を落としたい
✔お肌をきれいにしたい
✔すっきりした日々を送りたい
簡単なのにカラダに優しい、簡単なのにおいしい
動物性の食材を使わないのに、お腹満足♪
厳選した安心食材、発酵食品や発酵調味料を使った料理で
腸すっきり、カラダすっきり
お料理初心者さんでも安心！包丁の持ち方から伝授します♪
ハロウィーン、クリスマス、お正月、バレンタイン・・・
イベントの多いこれからの時期
各イベントに合わせたお料理も作りますよ
もちろん！腸を整えることを意識したヘルシーメニュー
（安心安全の食材のみを使用、基本的に動物性食品は不使用、
グルテンフリー、白砂糖不使用）
自宅開催なので、アットホームに少人数で行っています
一緒に楽しくお料理しませんか
那覇教室第5期参加者募集中！
平日クラス/火曜日11:00-14:00
10/16, 11/20, 12/11, 1/15, 2/13, 3/13
週末クラス/土曜日11:00-14:00
10/20, 11/10, 12/22, 1/19, 2/23, 3/16
※開催日は変更する場合もございます
お申し込みはこちらから
↓木下あおいさんの新刊本・好評発売中↓
私も一部、寄稿しています
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
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Masumi's Kitchen料理教室情報
【腸をきれいにする料理教室】
第４期（4月～9月）
9月 ダメージを受けたお肌回復
9/15 （土）11:00-14:00 空席ございます
第5期（10月～3月）
平日クラス、週末クラス
参加者募集中です
お申し込みはこちらから
(社)日本インナービューティーダイエット協会公式パートナー
沖縄開催
10月27日（土）10:00-18:00
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(社)日本インナービューティーダイエット協会公式パートナー
沖縄開催
11月23日（祝・金）10:00-18:00
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【パナソニック ビストロ体験教室】
開催日時
10月30日（火）11:00-14:00
11月21日（水）11:00-14:00
12月19日（水）11:00-14:00
1月9日（水）11:00-14:00
お申し込みはこちらから
Cooking experience in English is available through Airbnb.
英語でのお料理教室はAirbnbの体験ページでご案内しています
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