ベジスタイル・コーディネーター 津波真澄です
一週間近く、英国からの取材に同行して
沖縄の食をめぐる旅をしていたため、
台所に立つ時間がありませんでした
今日はほとんど野菜の買出しや、お料理の１日としました
そして作ったものの１つがこちらの試作です
紫外線の強いこの季節
サングラスをかけたり、日焼け止めを塗ったりと
外側からの対策はもちろんのこと。。。
（オススメのサングラス着用・後日紹介します！）
体の内側からの紫外線対策もするともっと効果的です！
紫外線対策に役立つ野菜をふんだんに使い、
プレートを作りました
こちら、今月のお料理教室のメニューです
「腸をきれいにする料理教室」5月 紫外線対策メニュー
【座学】
√ 紫外線とは
√ 紫外線対策に役立つ栄養素
√ より効果的な食べ合わせ
など
【実習予定メニュー】
- ナスのステーキ くるみ味噌だれ
- トマトとパプリカのスープ
- 爽やかゴーヤー
- 長命草の簡単和え
- 玄米野菜手まり寿司
美腸スイーツ付♪
【料理教室開催日】
北谷教室 5月20日（土）15:00-18:00
那覇教室 5月30日（火）11:00-14:00
（キャンセル待ち）
お申し込みはこちらのフォームからお願いします
【6月以降の予定♪】
6月 夏バテ対策
7月 デトックスレシピ
8月 美肌レシピ
9月 乾燥対策
那覇教室、北谷教室にて開催
ご参加お持ちしております＾＾