こんにちは＾＾
ベジスタイル・コーディネーターつはますみです
昨年開催してご好評いただきました
「腸をきれいにする料理教室」
第２期、いよいよ来月からスタートします♪
基本は月１回６回コースですが
単発でのお申し込みも可能です^^
この月のレッスン受けたいな
と思ったら、ぜひお気軽にご参加くださいね
第１回目の4月は
「美腸行楽弁当」
動物性食品なし
グルテンフリー
簡単レシピで
楽しくお弁当を作りましょう♪
こんなふうに盛り付ければ
ワンプレートごはん
になりますね
【予定メニュー】
◆島どうふの厚揚げスパイシーさくさく
◆かぼちゃの焼きコロッケ
◆ブロッコリーの醤油麹和え
◆炒めない人参きんぴら
◆パプリカのカラフルピクルス
◆桜味の玄米おにぎり
野菜たっぷり
基本の調味料でつくる
かんたん美腸ごはん
Masumi's Kitchenでは
できる限り沖縄県産の
無農薬自然栽培・有機栽培野菜
を使用し、
調味料も伝統製法のものを使っています
◼︎日時
北谷教室 4月8日（土）
15:00-18:00
那覇教室 4月25日（火）
11:00-14:00
※内容は同じです
◼︎定員
北谷教室 ６名さま
那覇教室 ４名さま
定員に達し次第
受付を終了させていただきます
◼︎持ちもの
エプロン、ハンドタオル
お弁当箱
（どんなものでもOK）
◼︎レッスン内容
〈座学〉
・腸を整える料理とは
・お弁当作りについて
〈実習〉
・おかず調理
・おにぎり作り
・お弁当箱詰め
〈実食〉
・作ったお弁当
・美腸デザート（こちらでご用意します＾＾）
✔︎からだにやさしいご飯が食べたい/作ってあげたい
✔︎美肌になって自信を持ちたい
✔︎体重をコントロールしたい
✔︎楽しくお弁当を作りたい
✔︎インナービューティーに興味がある
ひとつでも当てはまる方はぜひお越しください♡
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お申し込みはこちらから
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