発酵「美〜ガン」ライフで心もカラダも巡らせよう!

発酵「美〜ガン」ライフで心もカラダも巡らせよう!

”We are what we eat. ”
発酵美〜ガン料理デザイナー、
インナービューティープランナー、野菜ソムリエ上級プロなど食のプロとしての知識、経験をいかし「美しく健康になれる食事の大切さ」をお伝えします。
継続可能な簡単レシピが好評。

ベジスタイル・コーディネーター/発酵美~ガン料理研究家、つはますみ です

「食べて、キレイに、健康に」💕

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世界中の人々を食事で健康にしたい
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<菌活・腸活☆発酵料理教室> Masumi's Kitchen主宰

インナービューティーダイエット協会公式パートナー校

全国料理教室協会理事

野菜ソムリエ上級プロ

発酵食エキスパート1級


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東京チャイナドレスランウェイショー2022・ミセス部門グランプリ
ミセスマンダリン・チャイナドレスコンテスト2022ファイナリスト
ミセスマンダリン・ジャパンコンテスト2022準グランプリ
Mrs of the Year 認定「食」講師
ミセスジャパン2019沖縄大會クラシックミセスグランプリ
ミセスジャパン2019日本大會トリニティーアンバサダー
ミセスアジアシュプリームページェント2019 (マレーシア)
 2nd Runner-up / フォトジェニック賞/ベストドレッサー賞受賞
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腸を整え、カラダの内側から輝く美と健康を手に入れる料理

グルテンフリー、白砂糖不使用、プラントベースの「ギルトフリー・スイーツ」を一緒に楽しみましょう♪

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「ベジタリアン」と言われたら、あなたは何を出しますか?

 

実はベジタリアンには6種類以上あり、

食べられるものがまったく違います。

 

ヴィーガンはその中のひとつ。

 

インバウンドの現場で痛感した、

日本でまだよく知られていない食の多様性について、

通訳案内士の視点でnoteにまとめました。

 

飲食・観光に関わる方はもちろん、

旅行好きな方にも知っておいてほしい内容です。

 

https://note.com/holy_horse8546/n/n5fab9ac47f03?sub_rt=share_pb

 

 

朝ランの後、広大な魚市場を歩く

野菜や果物、美味しそうな豆腐と豆乳
そしてキムチの数々
買いたかった!















魚市場だけど、買ったのはナッツ類🤣





ガイド仲間のヒデさんとクルーズマネージャーのWendyとスンドゥブ屋さんへ🔥

日本語も英語も通じないけど
スマホかざして翻訳して注文😄







美味しかったー❣️マシッソヨー






店先の写真に惹かれて買ったウベラテは甘かった😂






今日と明日は韓国

ガイド業務がなく、

地上に降りたてる日は、

もちろんランニング

ともにガイドをしている

ヒデさんはカフェで読書

海岸線を走ってみたものの、

延々と続く工業地帯に嫌気がさし、

回れ右



それにしても、

鯨のモニュメントなどが至る所に!
さすが捕鯨の街です🐳






さて、

先日とは違うルートで丘を駆け上がってみると、

美しい花々や中国式の庭園、古街などを発見







その後、カフェで合流し、

汗だくの私は禁断のいちごスムージーを注文🍓🤣



一息ついて、

ヒデさんおすすめのレストランへ

わーい!ビビン麺発見!

ビビン麺は小麦じゃないので嬉しい〜

蕎麦粉にとうもろこしやジャガイモの澱粉を加えた、

もちもちの麺なの




韓国のレストランでは、

無料でついてくるキムチや漬物が嬉しい!


しかし巨大なたくあんだったな〜







さて、次の目的地は馬山(マサン)

初めての土地です