40才からキレイに歩いて若々しく～♬
日本人の歩き方をかっこよくしたい大使
ポスチュアスタイリスト・MASUMIです。
未来のあなたをステキにしよう！！
毎月ＭＡＳＵＭＩ主催のハイヒールレッスンがあります。鈴鹿のアクティすずかでやっています。
美ボディコンテストやベストボディジャパン、タレントのオーディションを受ける方、Ｏ．Ｌの方など
ご受講くださいました。
何かにチャレンジする方は、元気で明るいです。
私も元気をいつもいただいています。
ハイヒールレッスンでもまずは、普段の歩き方を撮影します。
そして立ち姿も撮影。現状の自分を知ってからがスタートです。
ハイヒールが自分の足に合っているかもチェックします。
ポスチュアウォーキングは、モデル歩きとは違いますが
基本のキレイな歩き方なのでしっかり身につければ応用がききます。
最初は基本の歩き方をフラットの靴で練習しますよ。
人間歩かない日はないので、日常生活
ポスチャーウォーキングで歩けばエクササイズ効果も期待できます。
ただし今まで使わない筋肉を使いますので筋肉痛や痛みが出た時は
ゆるく歩いてくださいね。
毎日片足立ち左右１分を１日３セットやっていただき
体幹を鍛えてくださいね。私も歯磨きタイムに毎日やっています。
レッスンでは、基本の歩き方をしっかりお伝えいたします。
繰り返し、繰り返し歩いていき修正箇所をお伝えしまた歩く
そうすると少しずつキレイな歩き方になっていきます！！
基本の足運びが大事です。これが地味な作業なのですが
自分の体の使い方がだんだんわかるようになります。
最初は、じっくりていねいに体を意識して歩いていきましょう！
継続はキレイ、継続の練習こそキレイになる力になります。
▲ 木のフローリング、全面鏡張りのアットホームなスタジオです。
今日も読んでくださってありがとうございます。
動ける体に感謝です。
チャレンジ精神は、若さの秘訣！