４０才からキレイに歩いて若々しく～♬
日本人の歩き方をかっこよくしたい大使
ポスチャースタイリスト・MASUMIです。
美しい歩き方は、七難かくす！！
今日の鈴鹿地方肌寒いです。
暖かくなったり寒くなったりと体に負担がかかりますね。
皆さま、体調気をつけていきましょう！！
さて今日は、ハイヒールレッスンと青空ウォーキングの
ご案内です。
◆ハイヒールレッスン
４月２５日（土）１０：３０～１２：００
アクテイすずか・１階小ホール
お申し込み▶トップページ | PostureWalking予約システム
ハイヒールレッスンは、最初にハイヒールのチェックから。
自分の足の形に会っているか、ヒールはグラグラしていないか
つま先立ちになった時にかかとが脱げないか確認します。
ハイヒールが合っていない場合インソールを入れたり
かかとが脱げないようにクッションを貼ったりしてください。
ハイヒールを購入する時は、自分の足の形に合ったもの 幅、長さが合っているものつま先立ちになった時にかかとが
脱げないものを選びましょう。
間違ったくつの選び方は、足、腰の故障にもつながります。そしてハイヒールでかっこよく歩くにはそれなりの工夫が必要です。
ハイヒールでかっこよく歩けたら足もさらに長く見えステキになりますよ。
そしてパンプスとシューズをうまくはき替えて足や体に負担のないように自分の足の状態を観察しましょう。
通勤時はフラットシューズで爽快に歩く。仕事場ではパンプスにはきかえる。疲れたら楽なシューズになるなど足に負担のならないようにしましょう。
私は、ハイヒールを履いて歩くと足が痛くなっていましたがKIMIKOのハイヒールレッスンを受けて負担のかからない歩き方ができると痛くなくなりました。痛くならないコツがあるのです。
◆青空ウォーキング
４月２６日(日)
鈴鹿市桜のの森公園で開催します。参加費￥５００
集合時間：９：５０ １０：００スタート！！
１２：００終了
当日参加大歓迎です。
ポスチャーウォーキングをお伝えしながら歩きとちゅう筋トレ、
日本手ぬぐいでストレッチもします。
三重県民の方々は、車中心の生活です。
運動不足解消にリフレッシュに来てくださいね～
青空の下ポスチャーウォーキングで体と心を整えましょう！！
おまちしていまーす ＾＾
今日も読んでくださってありがとうございます。
すべての事に感謝です。
ゴリラ歩きから女優歩きに大変身になるよ！！
