キレイに歩いて体幹も鍛えられるウォーキング法でウキウキワクワク♪

キレイに歩いて体幹も鍛えられるウォーキング法でウキウキワクワク♪

三重県鈴鹿市在住のポスチャースタイリスト櫻井真澄です。鈴鹿市を中心に、正しいウォーキングや姿勢をお伝えしています! 40歳からキレイと健康を目指してHappyになるポスチュアウォーキング身につけませんか? 全力でサポートいたします!!

ポスチャーウォーキングは
心とカラダの姿勢が良くなる歩き方です!



  • エレガントで
    綺麗な歩き方

  • エクササイズ
    効果抜群!

  • グーンと若く
    キレイに!



三重県で美しい姿勢とポスチャーウォーキング、ストレッチをお伝えしている
ポスチャースタイリストMASUMIです。

私自身、ポスチャーウォーキングに出会い、きれいに歩く事が
こんなにも嬉しく、楽しいものなのだと実感しています。
ポスチャーウォーキングを始めてから、たくさんの嬉しい変化がありました。


「背が伸びた」「エレガントになった」「しゃきっとしてるね」


等々…周りの方々から思いもかけない反応があったんです!!!
これって、すごいでしょ?

姿勢や歩き方を変えたら、見た目も、雰囲気も変わりました。
そして、何より、毎日のHAPPYが増えて、心や人生にも変化が訪れたんです♪

みなさまもご一緒に、キレイに楽しく歩いて、嬉しい変化を楽しみませんか?
様々なレッスンをご用意しております。
是非、お気軽にご参加ください。



三重県内で開催中のレッスン

現在は以下の場所でレッスンを開催中です。

★アクティすずか
ベーシックレッスン、ハイヒールレッスン、マスターコース、
経営者向けレッスン、青空ウォーキング(鈴鹿市桜の森公園)

テーマ:

  

40才からキレイに歩いて若々しく~♬

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

気持は永遠の20代!!

ポスチャースタイリスト・MASUMIです。

 

歩き方を美しくすると腰痛改善につながる!!

 

 

 

 

 

こんにちは~ vv*

お花見の季節になりましたね。

全国でお花見のニュースが流れてくるとウキウキします。
 

さて4月、5月のウォーキング日程ができました。

かっこよく歩きたい、美しく歩きたいと思った方は

ぜひ1度レッスンをご受講ください。

目からうろこの歩き方ですよ。

 

 

 

♦ 4月、5のレッスン日程 ♦    

 

 

 

 

 

春から美しく歩いてステップアップしませんか?

MASUMIが親切、ていねいにアドバイスいたします。

 

 

 

◆ レッスン詳細 ◆

 

▪健康ウォーキング in アクティすずか 主催 

 

 ・4月 8日【火曜・午前】10:30~11:30 (2回:\3,300) 

 ・4月22日    〃 

 

 

 ★アクテイすずか主催:電話にてお申込みください    

       TEL:059-388-1500              

          随時、体験レッスン募集中(¥500かかります)         

                                 

 

 

▪ベーシックレッスン in アクテイすずか・1階 小ホール  

 

・4月12日【土曜・午前】10:30~12:00 (\4,500)

 

 

  ・ポスチャーウォーキングをギュッとまとめてお伝えいたします。    ・一度体験してみたい方お待ちしています。

 

 

 

 

▪マスターコース・全6回レッスン 

    in アクテイすずか2F エンジョイホール  

                (\5,000 x 6回分 =\30,000) 前納

                          

 

 ポスチャーウォーキング+美しい所作も学べるクラスです。   

 他にキレイな椅子の座り方、立ち方、スマートな名刺交換    

 キレイなお辞儀の仕方、ジャケットのスマートな着脱など   

 修得すればワンランクアップになる内容となっています。     

 

 

  ① 4月12日【土曜・午後】13:00~14:30 

  ② 5月24日【土曜・午後】13:00~14:30 

  ③ 6月14日【土曜・午後】13:00~14:30 

  ④ 7月12日【土曜・午後】13:00~14:30  

  ⑤ 8月 9日【土曜・午後】13:00~14:30  

  ⑥ 9月13日【土曜・午後】13:00~14:30

 

 

 

 

▪オンラインレッスン  in my room  

 

・4月15日【火曜・午前】 10:00~11:30(\4,000)

     

 

 

 

・ハイヒールレッスン  in アクテイすずか1F 小ホール  

 

・4月19日【土曜・午前】10:30~12:30  

                        in アクテイすずか・1階小ホール  

                                                    (\7,000)

 

    

 

▪メンズウォーキング  in アクテイすずか:エンジョイホール

 

・4月19日【土曜・午後】13:30:15:00 (\4,500) 

 

・いつまでも姿勢よくかっこよく歩く男性になりませんか?  

 

 

 

 

▪青空ウォーキング(4月場所が変わります!!)

                           in ダイセーフォレストパーク

                 (鈴鹿市青少年の森)  

 

・4月20日 【日曜・午前】10:00~11:30        

         9:50集合/10時スタートです。  

 

 参加費¥500

  (うち5%はかものはしプロジェクトへ 

             寄付しています。) 

 

 

 

 

今日も見てくださってありがとうございます。

すべての事に感謝です。

 

日本至上最高の歩き方? ポスチャーウォーキング!

 

 

 

 

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★ポスチャーウォーキングにご興味ある方は   

  ポスチャーウォーキング協会H.P   

         : https://www.posture.co.jp/​​​         

 

               

テーマ:

 

40才から美しく歩いて若々しく🎵

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

ポスチャースタイリスト・MASUMIです。

 

春からさりげなくかっこよく歩きたい人ご受講くださ~い!

 

 

 

 

今日の鈴鹿は朝起きたら5㎝ほど雪が積もっていました。

しばらく雪舞っていたよ~ 雪景色はキレイ!

2、3日まえまでは暖かかったのに変な天気です。

 

 

10時頃からは、太陽が出てきて道路の雪もすっかり消えていました。

太陽さんありがとう。

 

 

さて、ポスチャーウォーキングのレッスンカレンダー2月、3月をUPします。

ポスチャーウォーキングにご興味ある方は、一度レッスンにおこしくださいませ。

エクササイズ効果のある美しいウォーキング法です。

ゴリラ歩きの私が、かっこよく歩けるようになりました。49才の時。

 

あなたもかっこよく美しく歩けるようになりますよ。

 

 

 

 

 

 


 

 

 

日程が合うといいですね!

親切、ていねいにアドバイスいたします。

 

 

 

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今日も読んでくださってありがとうございます。

すべてのことに感謝です。

 

ポスチャーウォーキングで歩くと楽しいYO!

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ポスチャースタイリスト・MASUMIです。

 

気持は永遠の20代!!

ポスチャーウォーキングで美しく歩いてエクササイズ~

 

 

 

 

冬ですが暖かい日が多くありがたいですね。

今日の鈴鹿地方強風が吹き荒れています。

洗濯物大丈夫かな?

 

 

さて、お正月に生まれ故郷に帰っていました。(長野県伊那市)

鈴鹿に帰る時は、いつも伊那市のお味噌買って帰ります。

美味しいから!早速タッパに移して玄米味噌も加えて食べています。

 

 

 

 

 

 

お味噌汁は、腸内環境の改善、免疫力の向上

美肌効果、睡眠の向上、がんの予防など

体にいい効果がたくさんあります。

 

一番ごはんとお味噌汁が日本人の身体に合っていますから

風邪予防に毎日お味噌汁飲みましょう!!

我が家は、毎日朝食に梅干しも食べています。

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

動ける体に感謝です。

 

 

食べる物で体は作られている!!

 

 

 

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ポスチャースタイリスト・MASUMIです。

 

美しく歩いて日本を元気にしていきましょう!

 

 

 

 

鈴鹿市桜の森公園の様子➡

 

ウォーキングレッスン・三重県・脚を長く見せたい・太ももを細くしたい・健康になりたい・リフレッシュしたい・ポスチャ―スタイリスト・MASUMI    (ポスチャーウォーキング協会認定講師)・三重県鈴鹿市を中心に活動・主にアクティすずかでウォーキングレッスン開催    (近鉄線白子駅徒歩6分)■お申込み➡ ・MASUMアメブロ:https://ameblo.jp/masumisakurai-posture ・ポス...リンクyoutu.be

 

 

皆さま、こんにちは😃
ポスチャースタイリスト
MASUMIです。寒暖差が激しい気候ですが、体調大丈夫ですか?
なるべく起床時間と睡眠時間を毎日同じ時間にしてリズムを整えていきましょう!



さて今週の日曜日26日は、青空ウォーキングです。

車社会の三重県人の方、運動不足解消に一緒に歩きましょう!!

ポスチャーウォーキングをお伝えして楽しく歩きますよ。

 

このウォーキング法は、通常歩くより1.2倍の筋肉を使います。

量より質が大事。ポスチャーウォーキングのコツを知り日常生活で歩けば

エクササイズ効果もあります。



鈴鹿市桜の森公園 9時50分集合


10時スタートです。


8時時点で雨模様なら四日市市中央緑地
総合体育館2階
ウォーキングコースでウォーキングします。

集合場所は、
総合体育館1階ホール
9時50集合です。

総合体育館でウォーキングの場合
ライン、SNSにてご連絡いたしますね。



 

皆さまに会えるのを楽しみにしていま〜す😃🖐

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

動ける体に感謝です。

 

「よりかっこよく」「よりエレガント」に歩く

ポスチャーウォーキング身につけませんか?

 

 

 

 

 

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ポスチャースタイリスト・MASUMIです。

 

未来のあなたをステキにしよう!!

 

 

 

 

 

 

今日は、暖かい日となっています。

お昼休みに20分ウォーキングしてきました。

太陽をあびなくちゃね!!

心地よい風が吹いていて気持ちよかったです。

緑と青い空に癒されリフレッシュしました。

 

 

さて今週25日は、アクテイすずかで「ハイヒールレッスン」があります。

ハイヒールでかっこよく歩きたい人、エレガントに歩きたい人

ぜひご受講くださいませ。

 

 

 

♦ ハイヒールレッスン  

 

 ・1月25日【土曜・午前】 10:30~12:30   

 

 ・アクテイすずか 1階 小ホール (近鉄白子駅・東口 徒歩6分)

 

 ・持ち物 : 運動しやすい服、飲み物、室内シューズ、ハイヒール

         日本手ぬぐい、バスタオル(クールダウン時に使用)

 

 ・費用 : ¥7,000

 

 

 

 

持ってきていただいたハイヒールのチェック、足に合っているか

足に合う靴のアドバイスなどいたします。

 

 

ハイヒールで歩いて足がすぐ痛くなる方など歩き方を変えれば

痛くなく長い時間歩けるようになります。

 

 

最初は、フラットシューズでポスチャーウォーキングの基本の歩き方を練習します。

基本の歩き方ができればハイヒールもキレイに歩けるようになりますよ。

 

 

 

そしてどんな体形の方もこのウォーキング法を習得すれば

なんとなくかっこよくステキになります。

 

 

高い服を着ていてもキレイなお化粧をしても

歩き方が悪ければその人の印象は悪くなります。

ポスチャーウォーキングで歩けるととってもステキになります。

 

 

歩き方と靴でその人の性格、職業までわかると陸上競技の関係者が言っていました。

それほど歩き方は大事なのです。

いい服を着てお化粧をしてキレイに歩いていたらもう最高で最強じゃないですか?

 

 

ご興味ある方はぜひMASUMIのレッスンへお越しくださいませ。

親切、ていねいにお伝えしています。

 

 

レッスン中にわからないことなどありましたら

どんどん質問してくださいね。

疑問をもって帰らないようにしてください。

親切、ていねいに全力でサポートいたします。

 

 

ポスチャーウォーキングを習得すると

どんな体形の方もかっこよく歩けます!!

 

 

足の短い方は長く見え、ぽっちゃり体系の方は細く見え

背の高い方は、モデルのようにかっこよく見えます。

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

動ける体に感謝です。

 

キレイに歩いてヒップアップ、イメージアップ、ステップアップ!!

 

 

 

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