ニュースを読んでいてこれを見つけました。
私もね。
最近、お腹のむくみが気になっていて。
下腹部がぽこりとしているんだけどそのぽこりの度合いが朝と夜では違うんですよ。
ずっと一緒なら「これは脂肪で、太ったんだな」と思うんですが、朝はそれなりにぺこりとしているので…。
リンパ浮腫もあるので、下腹部にリンパが溜まりというのもあるとは思うんですけど…。
どちらかというと、私の場合、ガスが溜まるんですよね。
上記の記事を読んで、「あれ？私もこれかも？」と。
お腹が張るから食べないようにしているものが、この記事中の「高FODMAP食品」に入ってる。
逆に全く気にせず食べていたものが高FODMAP食品に入っている。
今日は異様にお腹が張ってると思うときは、大体高FODMAP食品を多めに食べてる。
古い記事だけどNIKKEIに同じような記事が書いてあるので、こちらも貼っておきます。
記事の中ほどに「1品ずつ見極め」があるのですが、これイレウス対策と同じですよね(^^)
今までイレウス対策に含まれていなかった(まさかイレウスとは関係ないだろうと思っていた)食品もお腹の張りに関係あるかどうかの対策の一つに加えられそうですよ(^^)