昨日は朝からいい天気！
駅前まで自転車で出かけて、
ジムのヨガクラス受けようかと思ったけど、
なんかしっくりこない。
あ！お日様浴びながら、
ベランダでヨガしよう！
音声流しながら、ゆっくり50分。
カラダの中から、
じんわり温まる。
あ、こっちがよかったのね！
って、カラダの反応みて、
自分の正解がわかった。
お昼からものんびり。
ゆっくりこちらを
交互に読んで。
郵便局とスーパー行って。
早めに帰ってきた息子としゃべってたら、
こんな夕焼け。
気持ちよかったなぁ。
今日はどんより曇り空。
だけど、
今日はヨガ受けて整骨院も行こ。
って思ったので、
自転車でお出かけ🚲
ジムのヨガクラス。
いつもの先生がお休みで、
代講の先生だったけど。
たくさん呼吸の時間取ってくれて、
ゆっくり、ゆっくりポーズ取るレッスンで、
今日の私にとっては、
大当たり！！
雨も降らず、帰ってきました。
さて、金曜日。
冷蔵庫整理も兼ねて、
ちょっといろいろ作ろうかな♫
自分のやりたいことをやる。
ってね。
すんごいおっきなことだけでなく、
こんなささやかなことでも
丁寧に、丁寧に、
自分のからだに聞いて。
「すること」を選んでいくことでも、
あると思うんよね(^^)
