正しい姿勢って？
正しい動かし方って？
ついつい正しさを
探したくなるけれど
身体の正しいは
その都度違うんです。
身体の状態は
日々変わるので
今日はこの動かし方がいいけれど
明日にはこっちがいいと
その時の状態によって
変わってきます。
無理矢理動かしても
身体は嫌がって
思うように動けません。
だったら
今心地よく動ける
ベストな動きを見つける方が
うまく動けるし
無理をしないことで
怪我をすることもないし
可動域も広がったりもします。
それで動けるようになれば
身体はさらに動かしやすくなるから
次の日には
また違う動きをしたくなる。
こんな風に
その時々で
身体の動きを変えていった方が
結果
良い方向に進んでいくということ。
私の行うボディケアでも
無理矢理動かすことはなく
つっぱる
引っかかるのであれば
そうならないような
動き方を探していきます。
意識をちょっとずらすだけでも
変わったりもするんだけどね。
今まで
筋トレしたり
ストレッチしたり
ヨガしたり
何をしても
きついし
痛いし
つらいなと思って人でも
このボディケアなら
大丈夫ですよ。
らくーに
身体をきれいにしませんか。
