こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ジャイロトニック®ジャイロキネシス®トレーナーの増子美佳です。
ハンドルをぐるぐる回したり、
ケーブルの先のウェイトに優しく吊られた足を
ひゅーんと遠くに降ろしたりする、
ジャイロトニック®エクササイズ。
木製の温かなマシンで動きながら、
からだの側面やら脚の裏側など
ふだんあまり使われていないところが伸びたり縮んだりします(^^♪
自分一人ではなかなか届かない部分のストレッチと筋トレ。
そして呼吸も意識しながら動きます。
血行も良くなって、リラックス。
動いていなかった部分が働いたことでの疲労感。
眠くなるのも頷けます～
私の母はセッションが始まるとおならを連発し、
脚のワークが終わると必ずマシンのベンチで眠りそうになっています(^-^;
寒いこの季節、
質の良い、快適な睡眠は大切です。
ジャイロトニック®でからだを冬眠させない！
程よい疲労感とリラックス効果で
寒い夜もぐっすり眠りましょう。
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あなたのためだけのからだ時間☆
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最後までお読みくださりありがとうございました！