おはようございます
寒い寒い
今日は雪が降るんでしょうか？？
昨日は私用で半日ほど
ストッキングにヒールの靴で行動せねばならず
しかも雨だったので自転車に乗れず
徒歩プラス公共機関で移動
足ゆび窮屈だし
寒いし
帰って足ゆび見てみたら
こんな感じでした
もともと寝指気味の小指はさらに寝てるし
指先がかがんでるし
親指も外反
そして冷えてる
そこでひろのば体操してみました
あーしーゆーびーのーばそー♪
あーしーゆーびーのーばそー♪
５０回ずつくらいかな
ほんの数分間
どうでしょう
比べるとちょっとだけ、のびのびしたのがわかりますか
↑ひろのば後
なによりぽかぽか温まりました
裸足でも平気～
それからお風呂に入ってさらにひろのば体操
最初に比べたら、伸びてきました？？
この即効性嬉しい
寝るときもゆびのばソックス履いて
その日の疲れはその日のうちにサヨウナラ