こどもの睡眠記録

昨日は、８時３０分に寝て、夜１１時４０分ごろ一旦起きてきて

どうしようと思ったら、またすぐに寝て、

朝５時前に起きた。

今が一番、寝起きの時間調度よくなったけど、これをキープするには

どうすればいいんだろう…