ラン＆ウォーキング履歴

交通事故によるリハビリのため始めたウォーキングは、記録を残し初めてから今年で10年目となった。

毎月100万歩(800キロ)以上を連続46ヶ月を達成し47ヶ月目に挑戦中。

降雪量6メートル(さっぽろ広報)の地域においては前代未聞の記録。

努力の甲斐あって怪我や高血圧(当初は90-200)、糖尿病(血糖値200)の病気も克復し、ウォーキング効果は他に、体重30キロの減量と血液検査は全て基準値内達成(当初は殆ど基準値オーバー)。

体質改善も行い朝食はベジタリアンとした。

以下はラン&ウォーキング記録

2017/12/31

2017年のラン&ウォーキング距離は9.734キロ、とてつもない距離である。

日本最北端宗谷岬から日本最南端高邦崎までの縦断距離を3.200キロとして計算すると１往復半したことになる。

更に
2008年から2017年にかけての距離は72.204キロとなり、

地球１周4万キロとして計算すると1.8周したことになる。

2周を目指している事から、残り約8.000キロ、今年で達成する予定。

その時は盛大に祝賀会を催しので皆さまをご招待致します。

勿論ご祝儀をお忘れなきよう願い申す(笑)。

スマホでExcelを勉強中ですが、中々上手くいかん(笑)

今回はパソコンデータを張り付けたことから、字がずれています。

札幌は暖冬が続き、小寒に入っても寒さはもどらず、今日は時々小雨の予報。

1月ラン＆ウォーキング日記（4７ヶ月連続100万歩挑戦）

①1月の目標 100万歩「1日32.300歩（25.8kｍ）」

②1月8日の実積 41.441歩（33.2kｍ）

③1月トータル299.754歩(239.8㎞）

④達成率29.9%

今日も皆様にとって、素敵な一日になりますように。