幸せ案内人マスエグランマのブログ

心の旅で得たもの❣

色とりどりの蘭

揺れない心❣

あなたは、「もっと早く、この境地にたどり着きたかった」
と思ったことはありませんか。

私は今日、Facebookライブをしました。

いつものことながら見てくださった方は

多くありませんでした。

以前の私なら、どうしてだろうとか
寂しいなあ、人氣がないから仕方ないなあと
そんな思いが湧いてきたかもしれません。

ところが今日は、不思議なくらい穏やかでした。

そして、見てくださっているかた、コメントしてくださる方に

ただただ心から感謝したのでした。

隠れ熱中症について、
自分の経験を交えながらお話ししました。

もし、この話を必要としている方が一人でもいて、
アーカイブで見てくださるなら、それで充分だな

とそんな氣持ちだったのです。

私は、やっと落ち着いて物事を

見られるようになったのかもしれないなぁ

ということに氣付いたようなんです。

ここまで来るのに、
ずいぶん長い時間がかかりました。

結果に心が揺れた日もありました。

人と比べてしまったこともありました。

思うようにいかず悩んだことも何度もあります。

何もかもやめていっそのんびりしたくなったことも

あったのでした。

でも、その時間は決して遠回りではなかった

と今では確信しています。

木には年輪がありますよね。

外からは見えませんが、
一年一年、確かに重なっています。

人の心も同じなのではないでしょうか。

経験という年輪を重ねることで、
少しずつ風に揺れにくい太い木になっていくのですよね。

だから、急いで育とうとしなくてもいいんです。

焦って果実をつけようとしなくてもいいですよね。

見えないところで、心はちゃんと育っているのです。

今日、私がうれしかったのは、
ライブの視聴者数を氣にすることなく、

「穏やかな自分」に出会えたことでした。

何かができるようになったことも成長ですが、
何かを氣にしなくなったことも、
実は大きな成長なのかもしれません。

人生には時間を味方につけなければ、

育たないものがあります。

心も、その一つなのでしょうね。

一朝一夕では育たない私の心です。
ここまで歩いてきた時間に、
「ありがとう」と言いたくなりました。

あなたの心にも、長い年月をかけて

育ってきたものはあるでしょうね。

ちょっと寂しくなったら私とお話ししましょ。

また、明日ね！

あなたは大丈夫です！

いつだって大丈夫！

あなたを心から応援しています。

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#そうめん #冷凍保存 #幸せな時間 #みょうが #収穫 #初採れ

５個の幸せ❣

今年の初採れ茗荷は５個❣

茗荷の夏❣

あなたは今年初めての収穫に、

思わず笑顔になったことはありませんか。

我が家の今年初採れのみょうがは、なんと五個でした（笑）。

たった五個ですが、その五個がとても愛おしいのです。

摘みたてのみょうがは、お店で買って袋を開けた瞬間とは

比べものにならないほど、爽やかで豊かな香りがします。

ちょうど友だちからいただいた茶蕎麦があったので、

細かく刻んでのせていただきました。

ひと口食べると、ふわっと広がる夏の香り。

「おいしいなあ…」

思わずそんな言葉がこぼれ、なんとも幸せな時間になりました。

我が家には広い庭はありません。

家の裏へ回って草を取ったり、みょうがを摘んだりするのは私だけ。

だから、この小さな収穫は私だけの密かな楽しみなのです（笑）。

実は私は、みょうがが大好きです。

一番好きなのは、やっぱり細かく刻んでいただくこと。

そうめんや茶蕎麦の薬味にしたり、

お味噌汁に入れたり、サラダに散らしたり…。

あの爽やかな香りが加わるだけで、

いつもの料理がぐんとおいしく感じられます。

たくさん採れた年には、刻んで冷凍保存しておきます。

食べたいときにさっと取り出せるので、とても重宝しています。

夏が過ぎても、みょうがの香りが食卓に広がるたびに、

「ああ、あの夏に採ったみょうがだなあ」と、

ちょっと幸せな気持ちになるのです。

毎年こうして、ほんの少しの実りを届けてくれる我が家のみょうが。

数は多くなくても、季節を感じさせてくれ、心まで豊かにしてくれます。

幸せは、大きな出来事だけではありませんね。

だから今年は五個でも十分。

「今年も会えたね。」

そんな気持ちで、一つひとつを味わいました。

あなたの身近にも、きっと小さいけれど

大きな幸せが育っていますよね💕

ちょっと寂しくなったら私とお話ししましょ。

また、明日ね！

あなたは大丈夫です！

いつだって大丈夫！

あなたを心から応援しています。

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空振りの歯科医は名医⁉

桜梅桃李でのランチ前菜

歯を抜かない歯科医

私は口蓋裂のため、上あごや上唇が生まれつき切れていて、

上の前歯の部分には歯茎や骨がありません。

そのため前歯は入れ歯です。

その後、虫歯などで奥歯も歯を失い、残っている歯もグラグラ。

「もう抜いてしまったほうがいいですよね」

と覚悟を決めて、「今日は抜きましょう」

そう言われるつもりで当日に予約して

歯医者さんへ向かいました。

実は私は、戦闘準備万端だったのです（笑）。

歯を抜くと、しばらく前歯がない状態になります。

そこで、行事のないこの時期を選んで当日に予約を取りました。

さらに、抜歯後に出血しても目立たないように、

洋服まで選んで着替えて出かけたのです。

「さあ、いつでもどうぞ！」

そんな気持ちでした。

ところが先生は、口の中をじっくり診ながら、

あれこれ考えてくださいました。

そして出た答えは「今は抜かないで、このままいきましょう」

……えっ？

私の戦闘準備は、見事な空振りです（笑）。

先生のお話では、痛みが出たときか、

自然に抜けてしまったときに、その歯を抜いて、

今の入れ歯に人工の歯を付け足せば大丈夫とのことでした。

「抜けそうだから抜く」のではなく、

「今、本当に抜く必要があるのか」を

真剣に考えてくださったのです。

すぐに抜歯をする医師は信用ならないと

以前から考えていた私ですが、

さすがにこれは抜くでしょうと思っていました。

患者としては拍子抜けでしたが（笑）、その空振りのおかげで、

この先生をますます信頼できるようになりました。

これって人生も同じようなことがありますよね。

準備万端で臨んだことが空振りに終わるなんていうことが。

でも、その空振りが、実は一番よい結果に

つながっていることもあるのです。

だから、空振りもなかなかいいじゃないかと思えます（笑）。

むしろ、「今日は空振りでよかった」と思える日があることは、

とても幸せなことなのかもしれません。

こうして今日も、私の周りに幸せがまた一つ生まれました。

あなたも最近、「空振りでよかった」

と思えた出来事はありませんでしたか。

ちょっと寂しくなったら私とお話ししましょ。

また、明日ね！

あなたは大丈夫です！

いつだって大丈夫！

あなたを心から応援しています。

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隠れ熱中症にご用心❣

ヒマールキッチンのカレー

無理は禁物ですよ～❣

先日、どうやら軽い熱中症になっていたようです。

「あら、大丈夫？」とご心配くださる方もおられるかもしれませんが、

今はすっかり元氣ですのでご安心くださいね。

実は、このように本人も周りも気付きにくい軽い症状を

「隠れ熱中症」というそうです。

大切なのは、この段階で氣付いて無理をせず対処することなのだとか。
私の体験が、どなたかの参考になればと思い、

書いてみることにしました。

水曜日あたりから、何となく体がだるく感じ、

Facebookライブもお休みしてゆっくり過ごしていました。

翌日になると集中力が落ちたように感じ、

暑い外と冷房の効いた室内を行き来するたびに、

体温調節がうまくできていないような感覚がありました。

「元気を出そう」と、ヒマールキッチンで

大好きなカレーを注文しました。

ところが、いつもならぺろりと食べられる大きなナンが、

その日は驚くほど大きく見えてしまい、

「これは無理かも……」という感じでした（笑）。

それでもチーズナンを半分ほどとカレーをいただきましたが、

さすがに大きなナンは持ち帰ることにしました。

食べた後には何となく胃に違和感があり、

その後はだるさと氣分の悪さで仕事にならず、

帰宅してゆっくり休むことにしました。

翌日の午前中も無理をせず体を休めたおかげで、

回復することができました。

私は早めに「おかしいな」と氣付くことができたので、

めまいや強い症状まで進まずに済みましたが、

あのまま頑張っていたら、二、三日は寝込んでいたかもしれません。

熱中症というと、倒れたり意識を失ったりするイメージがありますが、

その前には、体はちゃんと小さなサインを送ってくれているのですね。

「何となくだるい」「食欲がない」「集中できない」

そんな小さな変化も、どうぞ見逃さないでください。

これから暑さはますます厳しくなります。

お互いに無理をせず、体の声に耳を傾けながら、

この夏も元氣に乗り切っていきましょう。

ちょっと寂しくなったら私とお話ししましょ。

また、明日ね！

あなたは大丈夫です！

いつだって大丈夫！

あなたを心から応援しています。

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ちょっと動いてみませんか❣

東ケ里ふれあい橋

求める答えはやってこない⁉

あなたは、何か問題が起きたとき、
どれくらい考えてから行動されるでしょうか。

私はどちらかというと、考えるより先に直感で

動いてしまうことが多いほうです。

動きながら考えるのは、もちろん失敗もありますが、
先に動いているからこそ先が見えてくることがあります。

ところが先日、自分のことではない問題で、
なかなか答えが見つからないことがありました。

最初はいつものように「まずやってみよう」と

動き始めたのですが、思うようには進みません。

そこで私はいったん動きを止めて資料を調べたり、
いろいろな方法を考えたりしました。

これも違う、こっちも合わないとパソコンに向かって
頭の中では最適な条件を探し続けます。

けれども、どれだけ調べても、
問題は何ひとつ動きませんでした。

で、最後にまずは動いてみようか！と
思い切って次の一手を打った途端、
さっと道が開けて無事に問題解決と相成りました。

なんだ、なんだ！いつも通りにやればよかった。

と思わないでもなかったのですが、

先に考えることで知ったことも多く、

きちんと調べ、考えることも大切だと学んだことでした。

このように、準備も調査も決して無駄ではありません。

でも、それだけでは現実は変わらないのですね。

現実を動かすのは、やはり行動なのだと思いました。

行動することで生の新しい情報が入り、
新しいご縁が生まれ、次の一歩が見えてきます。

考える時間も人生には必要です。

でも、どこかで勇気を出して一歩踏み出さなければ、
答えは向こうから歩いてきてはくれません。

そんな当たり前のことを、改めて教えられたことでした。

今日もまた一つ、人生は体験しながら学ぶように

できているのだなあと、ありがたく感じています。

あなたも今、何か考え続けていることはありませんか。

もしかしたら、その答えは、あなたの行動を待って

いてくれてるかもしれませんね。
ちょっと勇氣を出して、その一歩を踏み出してみませんか。

ちょっと寂しくなったら私とお話ししましょ。

また、明日ね！

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成長の布石⁉

鶴川　香山園の大ケヤキ

問題解決の不思議❣

あなたは、問題が起きたときどんな風に

とらえておられるでしょうか。

「今度、こんな難問か」「次から次へとよくもまあ……」

「もう、いやだぁ～」等とまあ、いろんな捉え方はありますよね。

問題は、できれば起きてほしくないものであり、

避けられるなら避けたいものでもありますよね。

けれども何の問題も起きない人生は、

望めないのです。

考えてみれば、この問題解決のために

様々な私たちの仕事があるのですよね。

問題があるからこそ、人は知恵を出し合い、
社会も少しずつ進歩してきたのですね。

もし問題が起きなかったら、

私たちは考えないかも知れません。

工夫もしないでしょうね。

誰かに相談することもないでしょう。

でも問題が起きるから、

どうしたら解決できるかと考え始めます。

その瞬間から、自分の中に眠っていた力が

動き始めるのです。

振り返ると、困ったり悩んだとき、

思うようにいかなかったときに、

解決方法を探り、実行して乗り越えて

経験値をあげて乗り越えてきたのでした。

つまり、問題は私を困らせたのではなく、

私の中にあった力を引き出してくれたのです。

もちろん、問題が起きたその日は、

そんなふうには思えませんけれど（笑）。

問題は私を試すためではなく、

私にもできることがあると教えてくれる存在

なのかもしれないと思えるこの頃です。

あなたの中には、まだあなた自身も

氣づいていない力があります。

問題を解決したとき、

新しい自分に出会えるのかもしれませんね。

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新月参り❣

川崎　月読神社での新月参り

会いたい人と💕

あなたには、「会いたい」と思う人がいますか。

私は今年も、アメリカ・ダラスから帰国された

大好きなミスミキとご一緒することができました。

まずは「桜梅桃李」で美味しいランチ。

近況を語り合い、笑い合い、

時間はあっという間に過ぎていきます。

遠く離れていても、会えば昨日まで一緒に

いたように話せる人がいる。

そんなご縁は、本当にありがたいものですね。

お会いできるように取り持ってくださった

菊池紋子さんに心からお礼申し上げます。

そして夕方からは、毎年楽しみにしている

川崎の月読神社の新月参りへ。

社殿に響き渡る奉納太鼓。

続いて流れる笙（しょう）の澄み切った生演奏。

その音色に包まれていると、

心の中まで清められていくようでした。

神さまにお願いをするというより、

「今月もありがとうございます」

そんな感謝の気持ちが自然と湧いてきます。

神事のあとは、宮司さんご一家との直会（なおらい）。

いつも温かく迎えてくださる皆さんと、

お友だちとの話に花が咲き、笑顔が絶えない時間となりました。

厳かな時間と、心から笑える時間。

その両方を味わえるのも、この新月参りの大きな魅力です。

振り返ってみると、この一日は「人とのご縁」に満ちた一日でした。

海を越えて会いに来てくださる友。

温かく迎えてくださる宮司さんご一家。

一緒に笑い合えるお友だち。

そして静かに私たちを見守ってくださる神さま。

幸せは、何か特別な出来事の中にあるのではなく、

人とのご縁の中でも育まれていくものなのかもしれません。

新しい月の始まりに、そんなことをしみじみ感じた一日でした。

あなたにも、会うだけで心が温かくなる人がいらっしゃいますか。

そのご縁こそ、人生におけるかけがえのない宝物ですよね。

ちょっと寂しくなったら私とお話ししましょ。

また、明日ね！

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察するは日本の文化⁉

グラジオラス

伝える勇氣❣

あなたは「言わなくても分かってくれるはず」
と思ったことはありませんか。

日本には昔から、「察する」という美しい文化があります。

相手の氣持ちを思いやり、
言葉にしなくても氣づこうとするそうした優しさですね。

空気を読む、和を大切にするといった心遣いは、

日本人の素敵なところだと思います。

私ももちろん、その文化の中で育ってきました。

でも最近、察することは大切ですけれど、

察してもらうことを期待しすぎると、

心が苦しくなることがある

と考えています。

相手に悪氣はありません。

ただ、知らないだけであり氣づいていないだけなのです。

だから、「これくらい分かってくれているだろう」

と思っていることほど、実は伝わっていないことがあります。

それは当然なことですよね。

こちらの思いを伝えていないのですから

通じようがないですよね。

それなのに、氣付いてくれてもいいのに……と

以前は思うことが多くありました。

今は相手を責めることなく、

自分の思いを穏やかに伝えることが

少しずつやっとできるようになってきています。

「これが私の気持ちです」「私はこう考えています」

こうした言葉を発することで、

初めて相手は理解することができるのですよね。

私はカウンセラーとして、

自分の思いは言葉にして伝えましょう。

とお伝えすることがあります。

わかっていることですが、実践するには

かなりの勇氣が必要ですよね。

相手が氣分を害するのではないか、

私の真意を汲み取ってもらえず嫌われるのではないか、

などと考えてしまいなかなかうまく伝えられそうに

ないと思えてしまいます。

それでも伝えることは、察する氣持ちと同じように

自分と相手を大切にする思いやりなのですよね。

どちらか一つではなく、その両方があると、

人と人との関係はもっと温かくなるのではないでしょうか。

日本の美しい文化を大切にしながら、

私はこれからも、伝わるように伝えるという

生き方を実践していきたいと思います。

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目標って成長の源⁉

横浜鶴見　総持寺

楽しみもいいけど向上心もね❣

あなたは何かに夢中になって取り組んでいた頃を

思い出すことはありませんか。

あ、今でも夢中になって取り組んでおられることでしょうか。

私は最近、卓球をしながらふと気づいたことがあります。

試合に出ていた頃は、少しでも強くなりたいという

一心で練習していました。

ミスをすれば自分に対して悔しく思い

どうしたら切れのいいサーブが出せるか、

攻撃タイプになるにはどうすればいいのかなどと

何度も考えていました。

ところが今は、試合に出る予定がありません。

すると、不思議なことにミスをしても何も感じないのです。

ああ、また失敗しちゃった❣　もう、私ったら下手ね〜！

それだけなんです。

悔しさも工夫もなくなってしまいました。

もちろん、笑いヨガのような卓球は好きですし、

とても氣持ちよく楽しめています。

でも、卓球では向上しようとしない

今の私は好きではありません。

で、氣付いたのです。

人は目標があるから成長するのではないかと。

これは卓球だけではありません。

資格試験に挑戦する人は、時間を見つけて勉強します。

ダイエットしたい人は、健康的な方法を探りながら努力します。

というように、人生においても目標があると

人は自然に行動し始めるのはないでしょうか。

では、私はどうでしょう。

卓球では目標を見失ってしまいました。

でも、人生では違います。

私は今、「70歳を過ぎても幸せに生きている姿を見てもらいたい」

そんな思いを胸に、毎日ブログを書き、

カウンセリングをし、ライブ配信を続けています。

もっと人の心に届く言葉を届けたい。

もっと幸せに生きるヒントを分かち合いたい。

その目標があるから、今日の出来事も、失敗も、悩みも、

すべてが学びになります。

私の経験を誰かの幸せにつなげられないだろうかと

考え実践することが、私の活動の目標になっているのです。

目標とは、競争に勝つためだけのものではないのですね。

「昨日の自分より一歩成長するための道しるべ」

それが目標なのだと思います。

年齢は関係ありません。

何歳になっても、新しいことを学べます。

誰かの希望に寄り添うこともできます。

そう思うと、人生はますます面白くなってきますよね。

さて、あなたには今、どんな目標がありますか。

大きな夢でなくてもいいんですよね。

その目標が、きっとあなたを成長させてくれます。

私も、幸せ実践人として学んでいきます。

私自身を幸せな生き方に導きながら。

あなたもご一緒に、一歩ずつ成長していきませんか。

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生きているっていいじゃん❣

ねむの木

希望を手渡していく旅❣

あなたは、自分の人生は、自分一人で完結するものだと

思ったことはありませんか。

私も、そんなふうに考えていた時期がありました。

でも、「幸せ実践人」「幸せ案内人」として歩み始めてから、

一つのことに氣づいたのです。

私が伝えているのは、言葉ですがそれと同時に

「生きるっていいね」
「幸せは、もともとあなたの中にあるんだよ」

そんな生き方そのものを、手渡しているのかもしれない

ということに。

もし、その思いを受け取った方が共感してくださり、
「私も誰かに伝えてみよう」と思ってくださったとき、

私の役目は、その方のところで終わるのでもありません。

その方がまた誰かへ伝え、
その誰かが、さらに別の誰かへ伝えていくとしたら、

幸せは、バトンのようにまた波紋のように

つながっていくのではないかと思えるのです。

若い頃は、自分がどれだけできるかを

考えていたように思います。

けれど今は違います。

私がいなくなったあとも、
「生きるっていいね」
「幸せは、自分の中にあるんだよね」

という言葉が、どこかで誰かの口から自然に語られていたなら、

本当に嬉しくありがたいことですね。

それは、私の言葉ではなくてもいいのです。
（私の言葉って！誰かの受け売りですが（笑））

私の名前が残らなくてもいいのです。
（私の名前は残りようがないですけれどね（笑））

思いだけが残れば、それで充分なのです。

一人が幸せに氣づくと、その人の笑顔が家族を照らします。

家族の笑顔は周りの人へ伝わります。

その小さな光が、少しずつ、少しずつ広がっていきますよね。

世界平和というと、大きすぎる夢のように

聞こえるかもしれません。

でも、その始まりは、とても小さな光です。

誰かを思いやることであり、ありがとうを伝えあうこと、

あなたは大丈夫ですよと微笑みあって

その積み重ねが、人の心を変え、社会を変え、

未来を変えていくのだと私は信じています。

だから、私は今日も幸せを伝えます。

私のためだけではありません。

今ここにいる人のためだけでもありません。

まだ出会ったことのない未来の誰かのためにも

伝え続けたいと思います。

私で終わりではない❣　私から始まる❣

そう思うと、人生は終わりへ向かう旅ではなく、

未来へ希望を手渡していく旅なのだと感じます。

あなたも今日、あなたにしか渡せない幸せのバトンを、

きっと誰かに手渡しているのでしょうね。

きっと、その小さな一歩が、

未来の世界を少しずつ優しくしていくはずです。

未来へ希望を手渡していく旅。
なんて幸せな役目なのでしょう。
そして、その希望の光は、不思議なことに、

渡すたびに私の心にも灯っていくのです。

いや〜💕生きているっていいですね💕

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