人参のラペに河内晩柑とドライレーズンを入れて見た ヒジキご飯の入ったお稲荷さん(≧▽≦) | 幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

食べ物と心の問題を検証しながら 何時までも健康で現役で有り続けるために
私自身は 57歳で 真の健康を頂戴しましたので その体験を通して 皆様にお伝えしたいと思います

おはようございます(^^♪

 

 

 

昨日は

久し振りに

朝から

自分の為の

食事の用意

していました

 

 
 
大した料理
では
無いのですが
 
 

スライサーを取り出して

人参の千切りをお手軽に! 

お隣は河内晩柑です

多分、、、ww

 
 
 スライサー
お友達
から
頂戴しました
♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡
 

人参の千切り 

めちゃくちゃ早い!!

 
 

 

河内晩柑
 

冷蔵庫に長く入っていたので

しなびていますw

 

 

けど、、、
 
 
中は
大丈夫ですよ
(^^♪
 

コンナ調味料を使って

 

 
 

コーティングオイルなしの

カリフォルニアレーズンも入れたよ

 

 
 

河内晩柑は 皮を剥いて 

身だけにして

最後に入れました

 

 

後は
 
 
ザックリ
混ぜるだけ
 

グレープフルーツでも 

良いでしょうが、、、

日本人は ヤッパリ 

日本の果実を

 

 

 

 

完成です
(^^♪
 

出来上がりましたよ

 

 

 

生野菜は

何時も

朝頂くのですが

 

 

昨日は

夜にも、、、

 

 

美味しく

頂きましたよ~~~♬

 

 

 

夜の献立

も1つは

 

ヒジキご飯を炊いて

 
 

 

飯台に移して
お酢を入れましたら
酢飯の完成
 
 
後は
 
 
予め
用意して置いた
お揚げさん
炊いたん
詰めるだけ
(コレは結構時間が掛かる)
 
 

一人じゃ食べ切れないいので

お友達にもお越し頂き

一緒に

食べていました

(^^♪

 

 
 

簡単なディナーですが
私には十分でしたわ
!(^^)!

 

 

お稲荷さん

こさえても

他に献立もなく、、、

 

 

けど、、、

 

 

一人で頂くのは

味気ないモノ

一緒に

食べて下さる人が

有れば

 

 

何でも

美味しいですよね

(^^♪

 

 

最近は

ヤッパリ!

動物性のモノは

余り、、、

摂っていません

 

 

身体が

要求しないのです

 

 

さぁ!

 

 

今日は

次のコンサートに向けて

準備ですよ

(^^♪

 

 

 

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