「睡眠」こそが私の最高のエネルギー源♬ パワーがナイと食欲も睡眠もナイ「気分転換」も大切ね! | 幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

食べ物と心の問題を検証しながら 何時までも健康で現役で有り続けるために
私自身は 57歳で 真の健康を頂戴しましたので その体験を通して 皆様にお伝えしたいと思います

おはようございます(^^♪

 

 

 

スッカリ

元の様に

元気を

取り戻して

居ります

 

 

 

私の健康にも

訪れた様です

 

 

 

今朝の宝ヶ池公園

 

 

暫く

のんびりと

過ごしていました

(^^♪

 

 

 

何も考えず

 

晴れて来た様で!

 

 

 

毎日

 

 

眠れるだけ

眠って

 

 

昨日の雨の露をたっぷり含んだツツジ

 

 

 

 

 

 

 

ようやく!

 

 

次の一歩を

踏み出す

パワー

漲って来た

様です

 

山頂からの比叡山

 

 

 

 

 

睡眠こそが 

私の

最高の

エネルギー

なんだなぁ~~~♬ 

 

 

 

復路の山頂から 南を望む

 

 

 

 

よおく

分かりましたわ

(^^♪

 

 

 

 

此れからは

 

 

寝る事

仕事

致しましょうか

ww

 

 

ある程度の

パワーが

戻らないと

 

 

食欲も回復

しない

やっと

分ってからは

 

 

毎日

 

 

食べる

食べる

 

一番
よく食べた時は
1日に
4食頂きました
!\(◎o◎)/!
 
 
間もなく
 
 
体重も
戻るどころか
超えそうですよ~~~♬
 

久し振りのパエジャ

 

 

何でも

食べれる!

言う事の

凄さ

改めて

感じた処

でした

(^^♪

 

 

 

ニンニク 玉ねぎ を オリーブオイルで 炒めて
 
 
サフラン
戻したお水

足したら

 

 

牡蠣と海老 ソレに マッシュルーム
 
 
 
入れて
 
 

お水が 減って来たら

 

 

 

ピーマンとパプリカを入れます
 
 
少々
蓋を 取っても
如何って事
ありません

 

 

 

パエジャ

漁師飯

 

 

ソンナに

デリケート

作っても

仕方ないんだよ

 

 

 

後は お焦げが 出来る音が 出る迄
待てば
完成です!
ピシピシとお鍋が
泣き出しますわ
!\(◎o◎)/!

 

 

 

 

 

焦げた処が また 美味しいんだってば
レモンを添えて、、、
 
 
 
 

も1つは 

気分転換

 

 

これも

大事なんだよ

ねぇ~~~♬

 

 

 

取り敢えずは

 

 

大好きな

ドライブ

して

 

 

 

春の風に

当たり

 

 

 

 

更に

パワー

アップ

図りましたわ

 

 

 

行先は

気分に

任せて

 

 

此れが

良い策でしたね

(^^♪

 

 

ほな

 

 

今日は

久し振りの

ダンスレッスン

です

('◇')ゞ

 

 

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