日常を取り戻して朝の軽登山でお友達に会う(^^♪ 朝食は丸大根と干しエビの煮物 夕食は鱈ちり  | 幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

食べ物と心の問題を検証しながら 何時までも健康で現役で有り続けるために
私自身は 57歳で 真の健康を頂戴しましたので その体験を通して 皆様にお伝えしたいと思います

つづいて、、、
 
 
 
実は
 
 
今朝は
何時も
すれ違う
山で
お友達との
約束
がございました
(^^♪
 
 
 

約束の場所は
山の中でも 
此方の分岐点でしたわ
此処で
私は右
お友達3人は左から
見えました
 
 
 
そちらで
 
 
彼のお友達を
ご紹介して
下さったのでした
(^^♪
 
 
時々
 
 
そう!!
 
 
1週間に1度
此方の山で
お目に掛かる
2名の女性
です
 
 
 
如何言う事か!?
言うのは
また
後日に申し上げる
して
 
 
今朝は

 

 

干しエビと丸大根の煮物
作りましたね
春菊も添えましたが
最後に葛を引きました
 
 
魚の多い食事を
食べ続けるのは
辛いでした
 
 
 
自分の好きなモノを
作って頂く
 
 
 
此れが
自分の家
での
一番の利点
ですなぁ~~~♬
 
 

 

近頃は
 
 

納豆におろし大根 
その上に チリメンを添えて頂きます
 
 
 
カルシュウム
吸収
良く成るそうで
 
 
 
私の
骨粗鬆症
重症ですよって、、、
 

 

 

水曜日の岩屋観音さんの登山は

全然大した歩数では

無かった。。。

 
 
 
まぁ けど、、、
今後も
朝の軽登山
続けますよ
 
 
 
ついでに!
 
 
夜ご飯
 
 
知多半島で 
生のワカメを購入しましたので!
 
 
 
 
本当は
 
 
ワカメ
しゃぶしゃぶ
したい位
新鮮なのですがね
 
 
鍋に入れると
直ぐに!
 
 
緑💚
成って
綺麗ですわ
 
鱈ちりはあんこう鍋より
好きです
(^^♪
 
 
昼間
バリバリ
仕事をこなしましたので
夜は
お鍋で
手抜きをしましたが
めちゃくちゃ
美味しかったわ
!ヽ(^。^)ノ!
 
 
 
では 
 
ソロソロ、、、
 
 
 
明日は
ダンス
レッスン
出掛けますよって
よく眠らないと
ネ!!
 
 

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