おはようございます(^^♪
お昼ご飯
は
干し芋
と
言う事で！
２枚だけ ジップロックに詰めて
出掛けました
昨日は気温が高くて、、、
この出で立ちでも
暑くて
直ぐに 上は脱ぎましたわ
麓までの道のり
オレンジ色と緑のカラーコンビネーション
が
美しい
山が 呼んでるぜ！ｗ
登山される人は多くて、、、
何時ものお地蔵様は 冬用に ウールの帽子と
ヨダレかけ
田中陽希さんの名前を取って
陽希テラスと 師匠は
名付けて居られますが
人気なく、、、
私も
殆ど
休憩なしで
登りました
風が強い割には見通しが良くて
登り始めますと
沢山の人が
居られましたわ
私も 最初は
何時もの
水飲み退陣
で
引き返そう
と
思ったのですが
思いがけず
脚には
ストレス
ナシ
なので
気張りましたよ
ケーブルカー
乗り場
では
大変な人混みで
此方の 一番古いイタリアの登山靴が
今は 一番
お気に入り
黄色が
美しい１日
でしたね
(^^♪
山は
既に
見頃を過ぎている様で
今朝も
脚のストレスは
フリーです
(^^♪
この１カ月の
妙法の山の
トレーニング
の
成果ですわ
ご覧に成りましたでしょうか？
此方の
朝日新聞の記事
高齢者
でも
１日
６０００歩
週２～３回
の
筋トレ
ですよ！！
若者ならば
１日
８０００歩
ですよ～～～♬
私の最近の
目標は
８０００歩
です
やりましたわ！
ヽ(^。^)ノ
ソレに
鉄棒効果
を
プラスして
後は
呼吸法
と
身体全体
を
緩める
トリートメント
です
１日ずつ
の
積み重ねを
根気よく
続ける事
こそが
大切
と
身をもって
知りましたわ
( ｀ー´)ノ
と
言う事で！！
このやり方を
続けます
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