今晩は！
(*^^*)
京都は
毎日 雪が チラついていますよ！
この冬
４回目の寒波
らしい・・・
こうなると・・・
お風呂タイム
が
楽しみの１つになりますなぁ
ますえちゃんも
休む直前に
１日の疲れを
癒やして
お風呂に
ぽっかり浮いたりして・・・・
楽しんでいますよ！
シッカリ
温まるのが
勿論 良いに決まっています
でも
汗をかくほど
温まったとしても
眠る３０分前
までに
お風呂からは
上がり・・・
ちょいと
冷ました所で
お布団！
この手順が
よろしいよ！
何故なら
温まった直後に
お布団に入っても
寝辛いだけだし・・・
其処で
汗をかいたりしたら
ソレこそ！！
風邪を 引く元に
なるのですから
お風呂上がりに
１つ位
用事をしてると・・・
丁度
３０分位
直ぐに 経ちますから
わたくしは
この３０分は
寝る前の
簡単ストレッチ
と
瞑想
で
仕上げ！！
＼(^o^)／
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